かなりの落ち込み

寝不足ながらにベンチ。

結果はまったくあかん。

しばらく止めありで元に戻すことを優先します。

６０×８　止めあり

８０×４　止めあり

１００×１　止め

１１０××　こんなの久々

よって本日の練習変更。

８０×１０　止め

８５×８　止め

９０×６　止め

９５×４　止め

１００×２　止め

１０５×１　止め

８０×７　ナロー止め

７０×８　ナロー止め

７０×１０　ナロー止め

７０×１０　ナロー止め

フォームは戻ってきたがいまだに背中や首の周りが痛い。

最近調子が悪すぎるわ。

我慢するしかないな。