サイクル第3週2

ベンチ

20×10

60×8

70×3

メイン

77.5×6　×3　足上げ

補助

65×10　×3　足上げナロー　

補助種目　

デッドリフト

60×10

70×10

80×10

90×10

100×10

ベンチはまだ軽い　グリップだけが課題

補助種目は松岡君に教わり、初めてまともにやりました

フォームなどは全然ですが

練習後は、いつもの中華料理屋でご飯。