やはり

夜勤明けではこんなもんか
地道にこつこついくしかないですな

ただ良かったことがひとつ　
新しい靴がなじんできたこと
試合に使えそうだ

今日のトレ
全止め
60×6
80×2
100×1　重い
117.5××　半分
112.5×1
117.5××　半分ちょっと
92.5×9
92.5×6
92.5×8
足上げナロー
92.5×4
92.5×3
70×10
60×10
2級の審判の大村さんと松岡選手　ノーギアベンチのライバル