絶望的か？

夜勤明け眠い目をこすってジムに行くもアップからもう完全にアウトでした。
左肩は先週より悪化。肩のでっぱった骨に激痛が走る。アップ３本目でラックから外せない。
東海ベンチは無理かも。今週整形外科にいって判断します。
今の状態では１１０キロがいっぱいでしょう。
これでは意味がない。
肩に異常があればあきらめます。関係者の方すいません。
１０月の試合までには間に合って欲しいです

それよりも仕事よくやってるわ　背中と手首で長欠２回やってるのでもう休めないし

ベンチができないときはどんな練習ができますか？