今日は、見晴らしのいい場所で
ワインになるブドウの木の
お手入れの仕事をしていました。
なんでも、この山には、
ピンク色の龍が居るそうな。
この、ツートンカラーが
たまらなく好き。
空が美しくて、
暑い日も氣持ちの良い風が
通り抜ける大好きな場所です。
本日のメンバーには、
歯が抜けてしまった人と、
歯が抜けて、補充😆した人がいて、
歯の話に。
治した彼女は、どうも、
食いしばり過ぎたみたい。
歯医者さんに、
人より凄く歯に負担がかかってる
と言われたそうで、
そこで聞いてきた話が
素晴らしかった。
歯をくいしばるより、
食いしばらないほうがチカラがでる。
知ってました？！
口を開けて持った方が
重いものが持てるんだって！
確かにね。
身体全体にりきむよりも
身体の力、特に、肩の力をぬいて、
ハラに力を入れた方が
うまく行くことが多いよね！！！
上体は柔らかく、しなやかに。
息を止めずに深く呼吸しながら。
足に負担をかけるでもなく、
姿勢良く、背筋を伸ばして、
腹筋のインナーマッスルを使って
運動するのが、
何をするにも、機能するのは
日頃実感して、
常に氣をつけているので、
もう、この話はビビビときました。
身体、豆知識、
１つ、増えたよーーー♡