わたしは糖質に殺されかけました。 -3ページ目

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28Sep
- 断糖、断糖、夜、断糖。
  いつも「いいね！」やコメントありがとうございますやっぱり、これがブログを書く大きな励みになりますね。こちらからお邪魔することもあると思いますがよろしくお願いいたしますさて、昨日のブログにも書いたとおりhttp://ameblo.jp/terinn2016/entry-12204206035.html糖質制限生活を始めて3ヶ月は、ゆるく、ゆるくやっていました。それでも、大きな体質の変化がありとっても喜んでいますが・・・これはまだほんの序の口。いい助走をきれたという感じ。ホップ、ステップ、ジャンプのうちのまだホップの段階ですよ。まあ、ビール好きにとってはホップという言葉が一番ときめくけど・・・（）そこで次の段階、ステップでは夜に限ってはきっちり断糖する、というのをはじめようかと思います。夜は、糖質を控える控えるとはいってもご飯1杯食べたりはしてたので・・・昼間は断糖は難しいかな？テンションが下がってしまうかも・・・と判断しました。といっても、当たり前にそれをしてる方も多いので、えらそうに言う話でもないですが・・・でもでも、大事なのは、昨日の自分と比べて進歩したかどうか、ってことですもんね早く桐谷美鈴ちゃんが、突然、生き別れの妹なんです！と言い出してうちにおしかけてドキドキ同棲生活が始まるようにがんばります←もちろん、実は血はつながっていなかった、という設定ですよ！（ここ重要）はあ、なんか「みゆき」とか「ママレードボーイ」あたりの見すぎだな・・・ということで、今日から夜の断糖生活スタート！！（ちなみにサブタイトルの「断糖、断糖、夜、断糖」は　「権藤、権藤、雨、権藤」のもじりなんですが、わかってもらえなくてもいいことにしました）ハッシュタグに桐谷美鈴って入れちゃったけど大丈夫かな・・・
27Sep
- スタートラインから３ヶ月
  明日で、糖質制限を始めてから３ヶ月がたちます。自分の体質は変わったのか？いろんな変化がありましたが、「今日たまたまかな？」という感じの変化も多くある中で、「間違いなくこれは体質変わった！」というものだけ抜粋して、振り返りをしようと思います。（ここでいう糖質制限とは、以前よりも糖質を減らすように行動する、という意味で特に１日○○ｇまでしか糖質をとらない、という縛りはかけていません。いわゆる「ゆるい」やつです）まず、もっとも自分の中でのうれしい変化は昼飯後の眠気が激減したことです。お昼ごはんを食べた後、眠気がやってきて仕事にならない・・・というのは、結構よくある話です。僕自身は、それは人間誰しもそうなると思っていました。ただ、糖質制限を始める直前の僕の場合は、眠くなるというレベルではなくて、意識を失わないようになんとか耐える、というくらいのひどい眠気でした昼食後、そのまま寝てしまい気づけば１時間が経ち、お昼休みが終わっていた・・・なんてことも。それが、意識して糖質のほぼないおかずを１品加えて、さらに血糖値が急上昇しないように、そのおかずから先に食べる・・・というのを心がけていくと、日々、どんどん眠気がなくなっていきました。今日なんて、昼ごはんを食べた後、この３ヶ月を振り返りながら「あっ！前ならここらで眠ってたんだっけ・・・」と思ってしまったほどですこれだけでも、自分としては大きな成果。あとは、食べたいと思うものが変わったというのが大きな変化でしょうか。前まではお肉というのは、あくまでも自分にとっては「お米に良く合うおかず」のうちのひとつでした。だから、焼肉屋に行っても、まず最優先はライスを頼むことであり、あとはお米に合う肉はどれか？という観点で選んでいました（まあ、肉はどれも合うといえば合いますけど・・・僕はカルビとロースばかり頼んでました）それが、今は「肉そのものが食いたい！！！」と心のそこから思っています。あとは、サラダを食べることに抵抗がなくなったことも大きいです。糖質依存の人にとって、サラダほど割高に感じる食べ物はありません。だって値段が高い割りに、食べた気がしないんだもの。糖質少ないから。いわゆる、コスパが高い、ってやつですね。今では、おいしく食べることができてますと、まあこれくらいですかね。残念ながら、仕事ができるようになった！とかモテるようになった！とか宝くじが当たりました！とか桐谷美鈴がいきなり自宅にやってきて、「実は私、あなたの生き別れた妹なんです・・・」といって、いきなりドキドキ同棲生活がスタート！なんてトントン拍子にはいっていませんが・・・（どこのブレスレットの宣伝じゃ）これから、体質だけでなく、人生が変わっていくことを願うばかりですそんなこんなで今夜もお肉。イベリコ豚の残りを食べます。ちょっとだけ、おいしそうにしてみました。このキャラクターは、ネットで無料で見れるマンガ「パステル家族」に出てくるくいしんぼうキャラ、しおりちゃんです。http://www.comico.jp/articleList.nhn?titleNo=32たまにこのブログにも登場してます。糖質が極めて少ない、塩焼きでいただきます
- ラーメン禁止令。
  とりあえず、お昼のランチのカップラーメンに関しては、禁止令が出ました（自分の脳内内閣の閣議で決定）脳内では、大阪駅前で号外が配られてる映像が頭の中に浮かんでるくらい、自分の中では大事（おおごと）になっています笑今日はミニストップでかき揚げそば。昨日の休みにいくつか自分のブログを振り返ってみて、思ったのが・・・「昼飯カップ麺ばっかりやん！！」いや、うすうすわかってましたけど。やっぱり改めて振り返ると、カップ麺率高すぎるなー、と。記録をつけておくって、大事ですね。ということで、昼間のカップ麺は厳禁となりました。栄養も悪いし糖質も高い。で、このようなルールにしました。「カップ麺以外なら何を食べても良い」どっかで聞いたようなフレーズですが・・・思えば、これが何かをやめたり制限するときのコツのひとつなんでしょうね。レコーディングダイエットで有名な岡田斗司夫さんいわく「人間は同時に抱えられるストレスは1つだけだ」というようなことを言っていました。つまり一度に「カップ麺をやめつつ、糖質も抑えつつ、塩分も抑えつつ・・・」と、いうことは人間は不可能だと思ったほうがいい、ということですね。それよりも、一旦他のことは全て犠牲にしてもいいから、ひとつのことをしっかりやる、ということが大切なんだと、いう風に思います。昔、禁煙始めた直後は、「タバコ以外なら何を口に入れても良い」という風に決めました。10キロ太りましたよ笑でも、今はタバコを吸わないことが当たり前なので、糖質制限も同時にできるし、今回のカップ麺禁止も、もし糖質制限するというクセをつけずに始めてたら、今日はかき揚げそばにフライドポテトとアイスとかつけてたかなー笑そばも糖質高いけど（今日のこの1杯で51g）そばは低GI食品だし、まぁギリギリセーフということにします！コツコツ、積み重ねが大切ですね。
26Sep
- 少し、面白い。
  今日はお休みでした。といっても、あまり体調が良くなく、家でまったり・・・。今日は、大好きな伊集院光さんの深夜ラジオのアーカイブを聞いていました。基本この番組の内容の９割はお下品な内容で（！！この上品なブログでは内容をほとんどお伝えできないのですがその中で「少し面白い」というミニコーナーがありまして、内容は単純明快、「少し面白い、セリフやフレーズを考えてリスナーが送ってくる（つまり、面白すぎてもいけない）」というもの。この絶妙な面白加減が好きなので、その中で比較的上品なものを抜粋してお届けしようと思います。（カッコの中の言葉は伊集院さんのツッコミです）●　　「機密のアッコちゃん」（とんでもない事に絡んでそうだもんね！ウクライナとか絡んでそうな！）●　　「取っ手がとーれーるー♪　　　　ティファール　じゃないのに♪」（それただ壊れてるだけだから！笑）●　　マリーアントワネット　　　「パンがなければ、　　　　戸棚にふかしたイモが入ってるわよ」（全然貴族感ねえな！）●　　「映画　　おしん　　３Ｄ」（ひもじさが飛び出しくるからね！）●　　英語の教科書の例文　　　「いいえ、健（Ken）が持っているのは、水菜ではありません。」●　　「　小林製薬の　　　　　『墓参り　その前に』」（まあ、単なる虫除けスプレーなんですけどね）●　　「とくがわ　いえやす　　　　８文字変えると　キャンドル・ジュン」（８文字変えたらなんでもいいじゃねえかよ！）●　　「不老不死　だけど　痛風持ち」●　　「そうだ、岐阜羽島、行こう。」・・・など、など。ふぅ。あー、なんこうして振り返るとなんともくだらない休日の過ごし方だったなあ・・・まあ、こういう日もたまにはありますね。年に１回くらいでいいですけどもそれはそうと、今日は黒豆茶の徳用サイズが届いた！１５粒ほどで、黒豆茶１杯分のお茶が淹れれます。１キロで楽天で１２００円でした。１粒は２ｇほどなので５００粒は入ってるかな？そうすると１粒２．４円なので１５粒なら３６円。黒豆茶は、カフェインがないということと体を温め、代謝を上げる効果があるので、これからの季節にピッタリ、ダイエットにもピッタリ！（ちなみに緑茶やコーヒーは体を冷やす作用があるためホットにしたとしても体が冷えてしまうそうです）そして淹れたあとの出がらしの豆は塩をかければ・・・糖質ひかえめのおつまみにはや変わりいろいろとかゆいところに手が届くかわゆい奴でございます。
- 朝は○○
  ホットコーヒーを飲みながらブログを書く至福のひととき・・・昔、みのもんたの「おもいっきりテレビ」ってありましたよね？今のヒルナンデス！の時間帯にやってた番組。２０年以上経ってもいまだに覚えている衝撃的な回があったんです。番組の冒頭で、いつも健康に関する情報を紹介するコーナーがあったんです。たとえば「納豆は血をサラサラにする」とか「頭痛の原因の○割は肩こりからきている！」みたいな感じで。僕が見た回は、味噌汁に関しての情報でした。まず最初に、「味噌汁はとっても健康によい食品ですよー」、という前フリがあって・・・司会者「しかしですねー、そんな健康に良い味噌汁も１日○杯飲むと、健康に悪影響が出るといわれているんです」○の部分は、フリップのテープに隠れてる、という例のやつです。「なんだろう・・・　もしかして、２杯も飲んじゃうともう危険なのかな・・・？」小学生ながらに頭を使って考えましたよ。司会者「それでは正解です（といってフリップのテープをめくる）なんと！１日！１７杯以上飲むと健康に悪影響といわれているんですねぇ！」　　　　！！！どこからつっこめばよいのやら・・・番組では、塩分的な意味で悪影響という話をしていたんですが・・・まあ、それただの水だとしても危険な量ですから！（水毒症という病気になる可能性あり）」というか、そもそも１７杯も飲めません。　おわり。そんなネタをみのさんがつっこまなかったのは、なにか味噌汁メーカーの圧力が・・・（略なんで急にこんな話を思い出したのか？と言われると「なんか急に思い出した」だけの話なんですがよくネットで、「糖質制限ダイエットは危険です」というコラムとかがあって、その理由の中に、「脂質を大量に取りすぎてしまうから」みたいなのがたまにあるんですね。中身を読んでると、どうもよく糖質制限ダイエットの定義として言われる「糖質以外は、何をどれだけ食べてもいい」の、”何をどれだけたべてもいい”のところを狙い撃ちして批判しているような感じがするんです。まるで、糖質は摂らないけど、肉は牛１頭分くらい食べるダイエット、みたいな偏見で話をしてるんじゃないかな、と。「どれだけ食べてもいい」といわれても、そんなに言うほど食べませんがな。味噌汁１７杯と同じ次元のような気がしますね。と、なんとか糖質制限の話に結びつけたところで、おしまい。ちなみに、昨日ニトリで買ったねこちゃんのマグカップ。かわいい！これで税抜き９５円ですよ。安すぎ・・・
25Sep
- はたらくおにいさん
  今日も今日とてお仕事。※イラストはイメージですいまさらですが、保険の代理店にお勤めしております。今日は、来週お会いするお客さんの準備。お客さん一人ひとりのデータを管理するサイトがあって、そこにはお客さんに関する一口メモを入力する欄があるんです。たとえば、「○○さんは１０月にお子さんが生まれるので学資保険を案内しましょう」とか「○○さんは単身赴任中なので、保険の継続手続きは奥さんに連絡を」といった具合にちょっと書いておくんですね。ところで、最近は保険の契約書って本人のサインだけしてもらえば手続きＯＫな会社が増えてるんですよ。印鑑いらず！とっても便利(´∀｀)来週初めて保険の継続手続きに行くお客さんがあるため、そのお客さんのデータを確認していました。一口メモ欄には前の担当者（すでに退職）が記入をしていて、確認してみると・・・「○○さんは毎年お忙しいので継続の手続きは代理人として奥様がアインしてくださいます」大事なことなのでもう一度言います。最近の保険の手続きは、印鑑は不要なところが多いんです！「じゃあサインだけすればいいの？」ですって？ちっちっちっ最先端はその一歩先をいっていますよ。当社ではこれが「快諾！」の合図ですこれだけで契約ができるんですよ。俺も知らなかったけど。奥様でも恥ずかしがらなければ大丈夫です。といった小話はこれくらいにして。昨日は、とあるＤＶＤの発売日でした。あまくない砂糖の話 [ スティーブン・フライ ]2,835円楽天このブログをみにきてくださってる方なら知っている方も多いかと思います。何を隠そう、僕が本格的に糖質制限生活を始めるきっかけをくれた映画なのです今年の３月に日本では封切られて、大阪はちょっと遅めだったので、見に行ったのは６月２８日でした。オーストラリアの俳優が自分の子供が生まれるのをきっかけに、食生活を考えるという話。そんなとき、現代人は１日に角砂糖４０個分の糖分を摂ることを聞いた主人公。じゃあ実際毎日そんな食生活を続けると人間の体はどうなってしまうのか？！という、大実験ドキュメンタリーです。途中、舞台は糖質大国アメリカへ。ショッキングな事実もたくさん明らかになります大切な人とぜひ見てほしいとおもいます
- 糖質制限でダンディな大人になろう（坂野にあらず）
  昨日は、食事はできるだけ糖質を抑えたものを心がけましたが（昼間は焼肉食べ放題だったけど夜は鶏肉となすの炒め物とイベリコ豚焼き肉だけにしました。昼夜焼肉・・・）肉のお供といえば？そう、ビールですよね・・・ビール３５０ｍｌ缶６杯飲んでしまいました・・・プレモル×３、スーパードライ×３・・・ちーんやっぱり肉といえば、ビールでしょ！という発想がまだ抜けてない・・・しかも普段なら一人なので自制が効きますが友達とかがいるとどうしてもやめられない・・・泣タバコは５年前に辞めたんです。というのも、喫煙所がどんどん減っていって外出先で探すのもめんどくさくなってきていたしそして何よりも友達も職場の人も、どんどん辞めていって、まわりに吸う人がいなくなってきた、というのが一番背中を後押ししてくれたんだと思います。タバコが体に悪いと思いながらも続けてたのもなんかこう、「喫煙所ならではの人間関係」ってあったんですよね。普段ぜんぜん話をしないような人がなぜか、喫煙所では心を開いてくれるみたいなことがあって、そういう人間関係壊したくないなーという、「いいわけ」をしながらずっと吸ってたんですよねー。お酒も、なんとなく人が心を開いてくれるもののような「気がする」ので、ついつい飲んでしまいます。せめて糖質制限してるんやから、ビールはやめて焼酎とかウイスキーだけにしたいですね。よし、この際いい機会だからビールは卒業しよう！　そして、飲み会でもウイスキーを飲むようにして懐の広い、ダンディーなお兄さん（おぢさんに非ず）キャラでいくようにしようモテすぎたらどうしよう困っちゃうなー（幸せな脳）
24Sep
- あるサウナの出来事
  休みの日は、大阪某所にあるサウナでのんびり過ごすのが習慣となっております。今日も、サウナで汗を流したのですが、ここにはいわゆる和風タトゥーを全身にしているお兄さん達がよく来るところで、サウナでは静かに過ごしたい派でもあるので普段会話したりはしないのですが今日はサウナ室の中で、そのお兄さんの一人に話しかけられました。最初は声かけられてびくっ！とどうしてもなってしまいましたが聞かれたのが「サウナって1日で何回入りますー？」？！つまり何回サウナ室を出入りするかという意味ですね。僕はだいたいサウナ室→水風呂→サウナ室のローテーションを5回くらい繰り返すので「ご、5回くらいですねー」と答えたら「根性ありますねー！僕は3回でへとへとですわー」と、まさかお兄さんにこんな形で根性あると言われるとはおもいませんでしたそれにしてもフレンドリーだったので、なんか人はみかけによらないなーと、ちょっとほっこりした気持ちになったのでした*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*その後に入ってきた二人組のお兄さんの会話は、ここではお伝えできない内容ばかりでしたので泣く泣く割愛させていただきます笑今夜は、イベリコ豚の野菜炒めと、さっぱりざるそばを食べようと思ってます。ざるそばは麺類なので、やっぱり糖質はかなり多い（標準的な乾麺の人束が100gで、炭水化物は70gとのことなので、ヘルシーっぽいけどうどんやパスタ、パンなどと匹敵しますね）ただ、低GI食品の部類なので、血糖値の上昇はおだやかになります。その点では、パニック障害などの食事としては比較的有効なのだそうです。とはいえ量を抑えるようしないと・・・
- ヨーデル食べ放題
  食べ放題・・・それは人間の（食生活的な）本性が現れるところ・・・あなたがもし焼き肉食べ放題に行ったら、何を食べますか？？今までの僕なら、もっとも元を取れそうな肉だけをひたすら頼み、胃の残り容量に合わせて、ごはんの大サイズ、中サイズ、小サイズを順番に頼み（トトロやないんやから・・・）飲み屋の締めのお茶漬けのような感じでカルビクッパ、食休めのわかめスープ、そしてデザートのバニラアイス・・・ひどい・・・糖質的にはえげつない量ですね。米とアイス、それに肉のたれで想像を絶するくらいの量をとっていたはず・・・今日はといえば。まず、最初に血糖値の上昇をおだやかにするために大根サラダを頼み、それからお肉一通り、ご飯は中を一杯のみ。カルビクッパは割愛。わかめスープ、そしてバニラアイス。肉はたれを基本つけるけど、たまに塩だけつけて食べる。んー、・・・あんまり変わんねぇかな！ビールも飲んでるし・・・というか、今までがあまりにも、あまりにもひどすぎたという感じですね。でも、前よりは、前よりは進歩した！前向き前向きー！食べ放題、恐るべし・・・その後、珍しいものだったのでつい手にとってしまいました・・・アルコール分0.8パーセントだそうです！運転する人、お子ちゃまには向きません！こうやって裏にメッセージ書けるんですね！残りの仕事もがんばって❤️みたいに書くといいのかな。
- あたらしきこともなき世をあたらしく
  昨日の記事と似たような話になりますが。ブログのチカラ。 | わたしは糖質に殺されかけました。/terinn2016/entry-12202888205.html毎日、ヤフーやグーグルで、いろんなことを検索します。そうすると、あるひとつのフレーズを検索すると相反する関連フレーズが出てくることが結構あるんです。たとえば、「糖質制限」と検索すると関連するものとして「糖質制限効く」とか「糖質制限うつ病治る」みたいに前向きなものもあれば「糖質制限最悪」なんてどストレートに後ろ向きなものもあります。いろんな意見があるとは頭ではわかってるものの、自分がいいと思ってやってることをこう表現されるとやっぱり(｀ヘ´#)ピキッとなっちゃいますね笑（でもまあ、人それぞれ体質が違うので、賛否両論あるのは当たり前ですけどね）現代は、たくさんの情報を短時間で手に入れることができる時代です。だから、自分にとって有益になる情報も手に入りやすいし逆に自分のやる気を削いだり、マイナスな感情にさせる情報にも簡単に触れられます。基本的に人間は変化を恐れる生き物なので、何か新しいことを始めるときには、心のどこかで、それをやめれるようにするための情報を欲しがっていたりするのかもしれませんね僕自身、「どうしても糖質が食べたい！」という思う時があってそういうときってやっぱり、後ろ向きな情報がやたら目に付くんですよね笑「あ、やっぱり糖質制限なんてやったらあかんのね」と思えば、また糖質たっぷりのおいしいものをたくさん食べれますからね笑そんなことも、実際に体質が変わった！という実感が出てきたら、なくなってきましたけどほんとに情報って、もろはの刃だと思います。なので、何か新しいことを始めよう！と思ったら、まずは前向きな情報だけ仕入れて、やるのが一番スムーズにいくと思うんですどうせやってるうちに自然に悪いとこは見つかっていくし笑星座占いみたいなもんですね。いいときは信じて、悪いときは信じない。まるで、なんか新しいことやるのか？と匂わせるような記事でしたが、別になんも考えてませんなんか見つけよっと(・∀・)庭いじりでもするかー。庭ないけど。おわり
23Sep
- ブログのチカラ。
  昨日今日の2日間は仕事だったんですが、もう、なんというか・・・叱られたり、怒られたり、小言言われたり「裁判で訴えてやる！」と間接的に言われたり叱られたり怒られたり・・・ストレスも最高潮！！早退も考えるほどのひどい首こりに襲われました。頭痛もする、ちょっと吐き気も・・・これはやばい、これは・・・でも！家に帰ればストレス解消できる！もう少しの我慢我慢！画像を間違えました（最近はネネちゃんもこれやってるのね・・・ストレス社会・・・）ここでいうストレス解消というのは、お肉をいっぱい食べることです（はーとしかし、この痛み・・・終業時間まで耐えれそうにないかも・・・痛みに耐えかねて、グーグルで「首こり解消」で検索。とあるブログにたどり着きました。そこには色んな解消法が書いてありましたがポイントは・腹式呼吸をする・パソコン作業してる場合は、椅子の高さを調節して、目線とパソコン画面が同じ高さになるようにするおおっ！確かに椅子をかなり高くしてたから、首をおもいっきり下げてる姿勢に気づけばなっていた！まずは椅子の高さを下げる。そして、その場で腹式呼吸を10回。すると、あら不思議！！！すぐに首こりが劇的におさまった！！！嬉しくて小躍りしちゃいましたよ。おかげで、うさぎのぬいぐるみに八つ当たりせずに済みましたそう、今の時代必要な情報はネットにあふれてる！情報量そのものが多いから、役に立たないものも多いけど・・・これからは、情報を取捨選択する能力が非常に重要といわれています。改めて、そうだなぁと思うのとブログで助かった！！と、心からそう思いました。このブログも、そんな存在になれたらいいなーと、うさぎのぬいぐるみに話しかけるのでした・・・。おわり。
- MECマン
  あんまり自分のブログの中では使わなかったフレーズ「MEC食」あらためて、何の略だったっけー？と思いネットで調べてみました。MEC食って、登録商標だったんですねー。知らなかった。シーチキンみたいなもんですね（雑何の略か？このブログを観に来てくださるみなさんに改めていうのもなんですがM めっちゃE えぇC 調子の略ですね。これは僕の商標登録にさせていただきます。ところで、検索したときにふと目に入った検索フレーズが「MEC食危険」というフレーズ。単にMEC食、とだけ打って検索すると嫌が応にも目に入ります。未経験者の人が検索したら、このフレーズ見ただけで、チャレンジをやめてしまうかもしれませんね。（そういう人は、もともとそんなにやる気はなかったんでしょうけど・・・）しかし改めて思ったのは、ちょっとネットで検索すれば、「MEC食は健康にいい！」という情報もあれば「いや、危険だ！」という話も目につく。糖質制限もいいという人もいれば悪いという人もいる。本屋に行ってみても、両方の主張が本棚で入り混じってる。なにが正しいの？答えは、「とりあえずやってみて、決める」に尽きるのでしょうね。子供の頃から、「何かをやるときには準備をしっかりしてから始めましょう」と教わってきました。が、しかし今は昔と比べて、準備に必要な情報が、あまりにもあふれすぎてるのではないでしょうか。例えるなら、中高生がよくやる「部屋を片付けてから勉強しよう！」というその部屋が、まるでゴミ屋敷のような場所だったりするような笑それより早く教科書開いて問題解けよ！というかんじですね。ネットが登場して、過去の常識は結構非常識に変わってることが多いようにかんじます。という内容のブログを、朝入力して、さあ送信！と思ったら・・・操作ミスで消えた・・・ので、もう一度書いてみました。ちなみに今日のランチ。さばの水煮、ちょっと量が多くてくどい・・・炭水化物は、みそラーメンが60グラム、さばの水煮は1グラム。さばから食べ始めれば、食後の眠気は激減！！(o^^o)
22Sep
- イベリコ祭り（終了しました）
  携帯を機種変したら、イベリコ豚をゲットしましたhttp://ameblo.jp/terinn2016/entry-12202425370.htmlそして今夜８時１０分！ついに！ピンポーン（チャイムの音）福音っ・・・！そしてっ・・・！※これが２つ届きましたまさかタンまでついているとは・・・！さて、どう料理するか・・・あれこれ手をかけてる時間はない！！（食欲的に）これでよし！全部位を投入して、もやしとしめじと黄金のたれを絡めただけ！漢（おとこ）の料理！でも、これがうまいのだ体質が変わると、やっぱり食べたいものが変わってくるのかな・・・？前は、ここまで肉にときめかなかったのに。肉を食べるときには、白ご飯が必須。すなわち、肉とは白ご飯のおかずであって決して主役ではありませんでした。僕の中では。でも今日はこの肉炒めだけ。白ご飯はなし。でも至福っ・・・！最近、ほんとに仕事中の眠気とだるさが激減したんです。糖質たっぷりの昼ごはんを食べた後でも、前よりはひどくなくなってます。体質か変わるってすごいな・・・
- イベリコ祭
  昨日は、肉食べたい肉食べたいと肉への愛をつぶやいておりましたがその思いが神に通じたのか！！！今夜、我が家にイベリコ豚が届きますというのも、この前携帯が壊れたのでiPhoneの新しいやつに切り替えたのですが（といっても7ではなくSE）auのお店で機種変したら、今の携帯を下取りしてくれて割引も効いたので、実質ほぼタダで新しいのが手に入った！だけでなく、なんとキャンペーン中で、5000円相当のギフトまでもらえてしまうというのです！いろんなグルメの中から、イベリコ豚を選んだのでありますそしてその豚がついに・・・昨日送られてきてたのに不在だったので不在票が入ってた・・・しかも申し込んだ時にこの時間に時間指定してたのをすっかり忘れていたという・・・そしていよいよ、今夜ご対面！予定日を過ぎてまだかな？まだかな？と待ちわびる妊婦さんの気分・・・の、100分の1くらいは味わってます笑
- イベリコ祭
  昨日は、肉食べたい肉食べたいと肉への愛をつぶやいておりましたがその思いが神に通じたのか！！！今夜、我が家にイベリコ豚が届きますというのも、この前携帯が壊れたのでiPhoneの新しいやつに切り替えたのですが（といっても7ではなくSE）auのお店で機種変したら、今の携帯を下取りしてくれて割引も効いたので、実質ほぼタダで新しいのが手に入った！だけでなく、なんとキャンペーン中で、5000円相当のギフトまでもらえてしまうというのです！いろんなグルメの中から、イベリコ豚を選んだのでありますそしてその豚がついに・・・昨日送られてきてたのに不在だったので不在票が入ってた・・・しかも申し込んだ時にこの時間に時間指定してたのをすっかり忘れていたという・・・そしていよいよ、今夜ご対面！予定日を過ぎてまだかな？まだかな？と待ちわびる妊婦さんの気分・・・の、100分の1くらいは味わってます笑
21Sep
- 肉食系。
  糖質制限を始めてから、なんかすごく肉が恋しくなるΣ（ﾟдﾟlll）なんか、糖質たっぷりのものが食えないから代わりのものとして肉を・・・ということではなくてなんか自分の中で眠ってた肉食の本能が蘇ってきた、そんなような感じΣ（ﾟдﾟlll）同じタンパク質のものでも、魚はそんなに欲はかわらないかな。もともと好きなんですけどね。これはみなさんそうなるもんなんでしょうか？そんなこんなで今夜はこれ。家の横がビッグボーイ（ハンバーグ屋さん）。ご飯もつけちゃった我が家の半径300メートル以内にある主な食べ物屋さん吉野家サイゼリアビッグボーイくら寿司マクドナルドステーキのどんモスバーガーなか卯・・・生きづらい世の中やわ・・・（家の前が大きな府道なのです）
- ちょっと渋いアイツ
  今日の朝はなんだか眠気が強く、最近習慣化してきた朝ブログを更新できませんでした・・・誰に迷惑かけるわけでもないですが、しかし習慣が止まってしまうとちょっとブルー。ここは原因をしっかり見極めて改善せねば。まず昨日の夜の行動を振り返ると・・・食後、ふとウィスキーを飲みたくなってシングル（30ml程度）飲み・・・これですね笑ウィスキーって糖質0なの！しかも安い！昨日たしなんだのはアベラダワーパイパーというお酒スーパーで700mlを900円で買いました昨日は30ml飲んだので一杯あたりなんと38.4円30mlは少ないように見えますがなんせアルコール度数40パーオーバー！この量でも水割りにして十分酔えます(o^^o)初めて飲んだ時はなんだか苦手な味・・・と思ったけど、慣れてくると、ビールみたいにお腹も膨れないしアルコールが濃いだけにちょびちょびゆっくり飲むようになるので、おつまみの量も自然と少なくなります（昨日はおつまみ無し）また、ウィスキーのおつまみは糖質の少ないものが良く合う！（ナッツとか最高）と、いうよりも糖質の高いおつまみが合わないのです、ウィスキーは。ウィスキーとポテチとかなんともいえん組み合わせやしねΣ（ﾟдﾟlll）水で薄めれば飲みやすいですよ。あと、ウィスキーがあるとそれだけでちょっとお金持ちになった気分も味わえます。気分だけです（重要）安い、酔える、体にも（適量なら）やさしいウィスキーをぜひみなさんも！ちなみに寝酒は睡眠が浅くなるからやめたほうがいいですよ！（今日それをやっちゃった人間が言っても説得力ないけどね）今日のランチは相変わらずのカップ麺だったので割愛。たまにはお弁当作ろう・・・
20Sep
- でとっくす
  糖質制限を始めた直後、最初に直面したのが「便秘」でした。「小学３年生に１回なったくらいしかないのに・・・」(親父にもぶたれたことないのに・・・風に）便秘になる要因はいろいろとあると思います。栄養学の専門家ではないのではっきりとはいえませんがたぶん、糖質制限を始めると食物繊維の摂取が減るのが大きいのかな？と。糖質を減らそうとすると、炭水化物の少ない食べ物を選ぶようになりますからね。（炭水化物＝　糖質＋食物繊維）なにせうんちくんの主原料が少なくなるわけですから、出にくくなるのは当然のこと。なんで急にこんな話になったかというと、今日はたくさん出たんですっ(*￣Oﾉ￣*)ドヤッわざわざブログに書くくらいだからそりゃ大量よ（詳細は泣く泣く割愛します）たぶん、この休みで糖質食べ過ぎた分たくさん出たんやろな～と。そして事が済んだあと、こう思ったのです。すっきり体の不純物の７５％は、うんちくんから体の外へ排出されるそうです。つまり便秘というのは、７５％の不純物が体の中にとどまっているという状態。（ちなみに尿は２０％だそうなので、この２つでほとんどの不純物が出て行く）」そして、確信しました。「便秘になるくらいなら　糖質制限なんてやめちまえ！」掛け軸にして居間に飾りたいくらいですね。もちろん糖質制限をやめるつもりは毛頭ありません。ただ、そのせいでお通じが悪くなるようなことになっては絶対だめだと、確信した３１の初秋でありました。ちなみに個人的には、脂身の多いお肉を食べ後には、比較的するっと出てくる傾向があるかなーと思ってます。みなさんはどうですか？※前の投稿で、桑の葉茶を飲んで便秘解消！みたいな記事を書きましたが　　どうも味が苦手かも・・・効果は結構あるみたいやけど
- 今日のランチ
  ミックスナッツとカップヌードルビッグ。ああ、横向き。編集しようと思って試みたけどいまいちわからない。ミックスナッツを頼んだのは良かったんだけどなーどうしてビッグにしちゃったかなー日清のカップヌードルは比較的炭水化物低い＆ミックスナッツは炭水化物少ない＝たまにはビッグでもいいか！おしまい（いろんな、意味で・・・）※この二つで炭水化物合計67.7グラムこれでもアンパン1つ分よりちょっと多いくらい！アンパン、おそるべし！！！
- 「休日」できました？？
  ３連休が終わりましたね昨日は仕事でしたが、昨日も書いたように前日に食べまくってしまい（しかも糖質がたっぷりのものを！）そのせいか１日中コンディションは最悪でした昨日の夜は、湯豆腐with白菜としめじを食べただけだったので今日の朝はすっきりしていますひどかった肩こりはまだ若干残ってる気がしますが全体的にはいいコンディションです。つまり、どっちかというと昨日ほうがしっかり体を休ませることができたということですね・・・！休みの日と書いて休日といいますが、休日のほうが気持ちがゆるんで、食べ過ぎた結果逆に疲れをためてしまう・・・ついついやってしまいがちじゃないでしょうか？このコンディションのまま休みが明けると、「休みが終わった」というゆううつな気持ちも重なって学校や会社に行く気持ちが劇的に減ってしまいますよねみなさんはこの３連休、しっかり休めましたか？