次女が毎食、食事の写真を撮っています。
インスタ用？と思いきや
食事のバランスチェックのためらしい。
なので、見栄えより、中身！
ゆりえも、よく、食べたものの写真を送ってきてくれます。
そこで、ここ数日、私も真似て撮ってみました
やってみて・・・、思わぬ気づき
写真を撮るということで、毎食の緊張感が生まれるのです
映った写真を見ると、彩りや盛り付けが気になってくる。
一人ご飯の時、納豆をそのままパックで食べてしまうのですが、写真を撮るとなると、きちんと移し替える。
栄養バランスを考えるから、食品成分や調理方法も意識する。
ブログにお料理を載せている人は、プロ並みのお料理でお写真もとてもきれい。
私はというと、記録用に撮っているだけで普段使いの食器で
とても恥ずかしい料理と写真。
でも、あえて今回載せてみました
ブログだからって飾ることないですよね？
ですよね？これでもバランスを考えて作ってみた食事です・・・
・ホタテのチリソース
・芽キャベツとブロッコリーの温野菜サラダ
・ささみともやしときゅうりとトマトのバンバンジーサラダ
・ササミのゆで汁で作ったスープ
・発芽玄米いりごはん（110g）
・牛ステーキ（100g） ガーリックソース
・金時芋の甘煮
・きんぴらごぼう
・ブロッコリーとトマトのサラダ
・野菜スープ
・発芽玄米入りごはん（100ｇ）
さて、こんな食生活で、再来週は特定健康診断です。
毎年、栄えあるE判定の私ですが、
D判定くらいに上げることはできるかな・・・
これは娘の家庭科の教材。
改めて勉強せねばいけませんね