こんにちは お寺yogaスクールの佳子です
この度はお寺ヨガのページをご覧頂きまして誠にありがとうございます
心より感謝申し上げます
大の字 で春の仕上げ
♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
朝の目覚め時！
夜の就寝前！
お布団の上で簡単にできる春の仕上げ(^O^)／
両腕を真横に広げ
両脚ハの字に広げて
体で大の字を作り、、穏やかな呼吸をしながら
ぐ〜〜〜・・・っと身体を伸ばすだけ！
身体に・気持ちに素敵な変化がありますよ✨
三寒四温の気温のアンバランスな時季を子供の頃は変化をさほど感じることもなく 楽しくわんぱくに過ごせていたのに
大人になるに連れて
自然の変化と共に身体も心も不調の変化を感じやすくなりますよね
年々重ねていく生活習慣
食事 - 睡眠 - 人間関係 ・心の持ち様
を今一度振り返り
穏やかに生活ができる方法を見つけるスタートを始めませんか！
私もまだまだ常に練習の繰り返しですが年々楽しく充実しています。
そろそろ自分を大切にする時間を増やしていきましょう
4月日程のご案内
★リフレッシュヨガ
木曜日（担当 りぃ）
10:00〜11:15
会場＝ほっとかん又は交流館
4／6
4／20
4／27
★中高年のyogaヨガ
毎週木曜日（担当 佳子）
10:00〜11:25
会場＝ほっとかん2F和室
4／6
4／20
4／27
★夜ヨガ
木曜日（担当りぃ・佳子）
19:00〜20:15
会場＝
本地新田区民会館又は交流館
4／6
4／20
★リラクゼーションヨガ
金曜日（担当 えり）
10:00〜11:15
会場＝ほっとかん又は交流館
4／14
4／28
★レディースヨガ
土曜日 （まり）
担当者産休によりしばらくの期間お休みをさせて頂きますので宜しくお願い致します。
★ストレスコントロールヨガ
日曜日（担当 Ｌenka）
10:00〜11:15
会場＝ほっとかん又は交流館
4／9
4／16
★季節ヨガ
毎週日曜日（担当 佳子）
10:00〜11:25
会場＝ほっとかん1F学習室
4／2
4／9
4／16
4／30▲（調整中）
当ヨガスクールは比較的難度の低い（リフレッシュヨガクラス以外）初心者の方でもスタートしやすいヨガレッスンを行っています
初心者の方＊体の硬い方＊男女関係なくお気軽にご参加下さいね
男性の方のご参加頂けますクラスはコチラ
→リフレッシュヨガ／リラクゼーションヨガ／季節ヨガ／ストレスコントロールヨガ
（お気軽にお問い合わせ下さい）
お会いできます時を心より楽しみにしています