寺ヨガ Lenkaです
2017年に入ってから
早くも1週間が過ぎようとしていますね
みなさま いかがお過ごしでしょうか❔
昨年から レッスンやコラボヨガを通して
たくさんの方々にご参加いただいております
「アイソメトリック ヨガ レッスン」
ですが. いくつか変更がございますので
連絡させてください
🔸レッスン名を
「ストレスコントロール ヨガ」に変更いたします.
名前を聞いて レッスン内容・目的が
すぐに理解できるようなものにしたい
との思いを込めて
改めて名付けさせていただきました.
参加されたことがない方も
いらっしゃるかと思いますので.
今一度 内容を説明させていただきます🔻
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カラダとココロ両方の健康に
効果的なヨーガ療法を取り入れたレッスンです.
簡単なエクササイズ
呼吸法
リラクセーション法
瞑想
を通して
カラダとココロの感覚を意識することで
ストレスに強い心身づくり
へと導きます.
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🔸１月のレッスン日程にも 会場の都合上
変更がございます. 申し訳ございません
🔹1/14(土) 15:30〜16:45
ほっと館2F 和室
🔹1/29(日) 9:30〜10:45
ほっと館2F 和室
本年も ヨガを通して
たくさんの方と出逢い
学びや気づきを 共有できることを
心待ちにしております
どうぞよろしくお願いいたします
