全然違う!階段の上り方 美しいとのお声も♡ | キレイに歩いて元気になる~岡山ポスチャーウォーキング~寺﨑由美子のブログ

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歩くだけ!でキレイになれるポスチャーウォーキングいつまでも美しく!
健康で自分の足で歩く
いろんな場所に行き、たくさんの人に出会いたい!
毎日を楽しく みんなで元気に!


岡山で
美しい姿勢と歩き方をお伝えしている
寺﨑由美子です

はじめましての方はこちらをどうぞ
プロフィール 


月1回の半年間

【マスターコース】レッスン

 

 


美しい歩き方だけでなく



日常での所作も学べる



自分磨きにはぴったりキラキラ




先月は


美しい椅子の座り方



今月は


美しい階段の上り降り





日常でなんとなく


階段を上っていると


階段と平行に


こんな姿勢になっていませんか?



これって

階段を上る度に

ひざに負担をかけているびっくり





知らないで


毎日のように


階段を使っていると



膝痛の原因になっているかも





姿勢を整えて





階段と垂直になるように


上ると


ひざへの負担は少なくなり


ヒップアップにグッ




ちょっとした意識の違いで



見た目は大違い




年齢も違って見える



おしゃれな服を着ていても

階段の上り方で

残念な印象にショボーン



美しく見えて


実はしっかりエクササイズOK





腹筋、背筋、体幹も使います


脚力も必要


そして


いつの間にかヒップアップキラキラ




【マスターコース】レッスンに

参加してくださっている方から




「歩き方だけでなく


椅子の座り方や階段の使い方


全然知らなくて


意識もしていなかったので


毎回のレッスンは


新しいことばかりで楽しいですキラキラ




美しく歩いて


階段も美しく上って



毎日を楽しんでいきましょうね




【マスターコース】レッスンは


現在は募集しておりません




次回は10月スタート



8月から募集しますので



お楽しみにウインク





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美しく歩いて 階段もキラキラ


今日も楽しく歩きましょうラブラブ

 


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赤薔薇美しく歩く会赤薔薇 参加無料
   
毎月15日開催  次回7/15(月)
 
10時~(1時間程程度) 
   
RSKバラ園 
   (岡山市北区撫川1592-1)
  入園前の 芝生広場 集合
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