ご自分の立ち姿
後ろ姿
見たことありますか？
お出かけ前に
全身映る鏡の前でチェック
街中のショーウィンドウ
窓に映る姿
それって
お洋服だったり
顔やヘアスタイルを
見ていますよね
自分の立ち姿を
見る機会ってほとんどない
人の印象も姿勢で変わる
元気そうな人でハツラツとしている人は
いい姿勢
姿勢が悪いだけで
調子が悪いように見えたり
歳より老けて見られることも
鏡で
正面から見ると
顔やヘアスタイル、服など
他の方に目がいって
姿勢はそれほど気にしていないかも
横から
後ろから
自分では見れないけど
周りからは
しっかりと見られています
おしゃれしていても
歳より
老けて見られているって
残念です
歳を重ねていても
姿勢がいいだけで
若々しく見られます
でも、
鏡を見た時だけ
姿勢を良くすることは出来ても
歩き始めると
ほとんどの人が姿勢が崩れてしまいます
ポスチャーウォーキング
ポスチャー(姿勢)を整えながら
歩くだけで
自然に美しい姿勢に
ポスチャーウォーキングは
上下 左右の揺れが少なく
膝の負担もほとんどない
それなのに
ヒップアップ
スタイルアップ
どんどん美脚になり
二の腕まで引き締まる
歩きたくなるでしょ
猫背
巻き肩
反り腰
腰痛予防に
姿勢を整えて
美しい姿勢で毎日を過ごしましょう
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美しく歩いて キレイになろう
今日も楽しく歩きましょう