美しい歩き方
せっかく習っても
日常で使えないともったいない
しっかりとカラダに落とし込むまで
繰り返し
カラダのバランスや
筋力の弱さ
足、脚の使い方
月一回の半年間
【マスターコース】レッスン
美しく歩きながらエクササイズ
全身運動なので
上半身も
しっかりと使います
歩くだけで
下半身引き締めながら
背中痩せ
お腹痩せ
バストアップも
ゆっくりじっくり筋トレ
負荷をかけるのではなく
インナーマッスルを使って
日常も美しく歩けるように
少しの動きの違いで
見た目も
印象も変わります
指先までも美しく
美しい所作を意識すると
心にも余裕が
歩くことで
体幹 体力 筋力もアップ
姿勢と歩き方を意識して
ますます
美に磨きをかけながら
健康に
軽やかに
自分メンテナンスと
ブラッシュアップに
半年間
楽しく美しく歩きましょう
来月は
美しい椅子の座り方レッスンも
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いつでもどこでも 美しく
今日も楽しく歩きましょう