チャペルを歩く！って
なかなか出来ない 経験
Desir岡山 主催の
～いつからでも始められる
ボディメイク～
産後ダイエットレッスン
まずは
ポスチャーウォーキングとは
素敵な空間でしょ
ここに居られるだけで
日常とは違う 特別感
厳粛な雰囲気だけど
私はいつも通りのしゃべりです
バージョンロードを
一人ずつ歩いてもらうと
気持ちも違うのか
みなさん エレガント
ゆっくり歩いてくださいました
が、
ポスチャーウォーキングの
美しい歩き方
カラダ引き締め効果の高い
ポイントをお伝えしながら
歩いてもらうと
フラフラ ぐらぐら
歩くだけでも
しっかり全身の筋肉を使います
歩き方を変えると
気持ちも前向き
キラキラ笑顔に
レッスン後には
ランチを食べながらの
交流会
じんわり運動した感じなので
遠慮なく食べられる
デイュシュプレートの
オムレツ
すんごく 美味しかった
パンケーキセットの方も
山盛りのサラダと
ポリューミーなパンケーキ
とっても美味しそうでした
参加された方から
筋肉痛です
始めてポスチャーウォーキングに
参加させてもらいましたが
姿勢も良くなる
歩き方が美しい
代謝アップ
痩せられる
いいこと盛りだくさんだと
感じました！
それもハードなことを特別に
時間を確保して取り組むわけでもなく
日常生活に意識して取り入れる
という手軽さは
私にも出来る！と
思える内容で
ちょっと驚きでした
短時間のレッスンでしたが
私の伝えたかったこと
汲み取っていただけて
嬉しいです
たくさん歩いたわけではないのですが
みなさん 筋肉痛になっているようです
日常の歩きを
美しくエレガントに歩いて
カラダを引き締めて
いつまでも元気に歩けるカラダ作りを
目指してくださいね
ご参加のみなさん
ありがとうございました
企画してくださった
Desirのみなさん
お世話になりました！
次回は
素敵な空間で
ハイヒールで美しく歩けると
楽しいかも
美しく歩いて キレイになろう
今日も素敵な一日を