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※首の怪我と借金や家庭内不和で
どん底を味わった男が
借金を返済し家庭内の笑いを
取り戻すまでの約30年を
赤裸々に告白しています
私のどん底から脱出までの連載物語も
リアルのストーリーを刻んでいます
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戦うのをやめて、整えることにした
最近、
あることの意味が
じわじわとわかってきました。
「戦うことではなく、整えること」
言葉にすると
シンプルですが、
これが本当に難しい。
でも、実際に体験して、
その意味が
骨身に染みてきたんです。
～中村天風先生の教えを参考に～
「外の嵐と戦うより、
自分の内側を静める者が、
真に強い人間である」
以前の私は、
思い通りにいかない現実や、
理不尽なトラブルに直面するたびに、
心の中でいつも
「戦って」いました。
「どうして自分ばかり」
「負けてたまるか」
肩を怒らせて、
状況を変えようと
必死になっていた。
でも、戦えば戦うほど、
心はすり減っていきました。
状況は変わるどころか、
どんどん泥沼化していく。
エネルギーだけが
どんどん消耗して、
疲弊しきった自分が
残るだけでした。
そんなある日、
またトラブルが起きました。
以前の私なら、
すぐに「戦闘モード」に
入っていたはずです。
でも、そのとき
天風先生の教えが
頭をよぎりました。
外側と戦うのをやめて、
自分を「整える」ことに
集中してみよう、と。
実践したのは、
たった3つのことです。
まず、呼吸を整えました。
気づくと、
呼吸がものすごく浅く
なっていた。
意識的に、
お腹に力を入れながら、
深く、静かに息を吸って、
ゆっくり吐く。
天風先生の説く
クンバハカの意識です。
これだけで、
頭の中でぐるぐると
暴走していた思考が、
ピタリと収まりました。
次に、感情を整えました。
「出来事は中立だ」
と、自分に言い聞かせました。
湧き上がってくる怒りを、
一歩引いて眺めるように。
これは私のものじゃない、
ただそこにある現象だ、と。
そして最後に、言葉を整えました。
口から出そうになっていた
愚痴を飲み込んで、
代わりにこう声に出しました。
「よし、大丈夫。
なんとかなる」
すると、
驚くことが起きました。
自分の内側が整ってくると、
周りの状況が
まるで魔法のように
変わり始めたんです。
冷静さを取り戻したことで、
トラブルの核心が
驚くほどクリアに見えてきた。
いつもなら
数日かかるはずの対応が、
わずか数時間で、
しかも円満に
解決してしまいました。
外側の現実を
無理に変えようと戦うのではなく、
ただ「自分を整える」だけで、
現実は後から自然と
ついてくる。
そのことを、
体で実感した瞬間でした。
借金があった頃、
息子が荒れていた頃、
私はずっと
外側と戦い続けていました。
状況を変えようと、
怒鳴って、
責めて、
もがいて。
でも何も変わらなかった。
変わり始めたのは、
自分の内側を
整えることを
覚えてからでした。
呼吸を整える。
感情を整える。
言葉を整える。
この3つは、
タダでできます。
道具もいらない。
特別な場所も必要ない。
今この瞬間から、
誰でも始められる。
次に理不尽なトラブルに
直面したとき、
ぜひ試してみてください。
戦うのをやめて、
整えることに集中する。
その瞬間から、
現実が動き始めます。
感謝！！
ナルハラ （借金500万円・息子の非行
・頸椎の後遺症という三重苦を、
中村天風先生の教えで乗り越えた
昭和ど真ん中のじーじ）
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
ナルハラです。
このブログでは、
借金500万円・息子の非行・頸椎の後遺症
という三重苦を背負いながら、
中村天風先生の教えを実践して
30年かけて這い上がった
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ナルハラ