私の記事をお読みいただく前に、
私のプロフィールをご覧ください♪
※首の怪我と借金や家庭内不和で
どん底を味わった男が
借金を返済し家庭内の笑いを
取り戻すまでの約30年を
赤裸々に告白しています
私のどん底から脱出までの連載物語も
リアルのストーリーを刻んでいます
ココロの在り方の参考になれば
嬉しい限りです
朝、目が覚めたら洗面台へ行きますよね？
顔を洗って、鏡を見る・・・
そのとき、あなたはどんな顔をしていますか？
ぼーっとした顔。
疲れた顔。
昨日の心配事を引きずった顔。
たぶん、ほとんどの人が「無表情」のまま、
一日を始めているんじゃないかと思います。
私もそうでした。
でも、あるときから
私は試してみることにしました。
鏡の自分に向かって
ニッコリ笑いかける
ただ、それだけのことを。
最初は、正直、ぎこちなかったです。
誰も見ていないのに、妙に気恥しい・・・
借金があって、
家族関係もうまくいっていなくて、
首も痛い。
そんな状況で笑顔を作っても、
どこか「作り物」感がある。
鏡の中の自分が、
なんだか滑稽にさえ見えました。
でも、続けていくうちに、
気づいたことがあります。
笑顔は気持ちが先ではなく
表情が先でもいい
嬉しいから笑うのではなく、
笑うから何かが変わってくる。
これは、科学的にも言われていることで、
口角を上げるだけで
脳がポジティブな信号を受け取るそうです。
でも私は、そんな難しい話より、
自分の体験でそれを実感しました。
辛いとき
苦しいとき
しんどいとき
そういうときほど、人は顔が曇ります。
眉間にシワが寄って、
口が結ばれて、目が伏せられる。
その表情が、また心を暗くする。
心が暗くなるから、また表情が曇る。
この悪循環を断ち切るのに、
難しい方法はいりませんでした。
ただ、笑うんです。
泣きたくても、笑う。
怒りたくても、笑う。
最初は練習でいい。
本物の笑顔じゃなくていい。
口の端を少し上げるだけでいい。
中村天風先生はこう言います。
「心は、自分が主人だ」
笑顔を作るという小さな行動は、
「心の主導権を自分に取り戻す」ための、
一番シンプルな方法だと私は思っています。
明日の朝、鏡を見たときに、
一度だけ笑ってみてください。
誰かに見せるための笑顔じゃなくていい。
上手じゃなくていい。
鏡の中の自分に向かって、
「今日もよろしく」と言うような気持ちで、
ただニッコリする。
そしてふと気づいたんです。
この笑顔が、
感謝の入り口になっているということに。
「今日も目が覚めた」
「今日も動ける」
「今日もここにいる」
笑顔を作ろうとするとき、人は無意識に、
今自分にあるものへ目を向けています。
それが、感謝の芽生えと、
私はまったく同じものだと感じています。
笑顔と感謝は、別々のものじゃない。
笑顔をつくることが、
感謝への第一歩になる。
難しいことは何もいりません。
明日の朝、鏡の前で一回だけ笑ってみる。
それだけで、心の出発点が変わります。
笑顔は、幸せだからつくるものじゃない。
笑顔をつくるから、幸せに近づいていける。
30年のどん底の中で、私が体で覚えた、
一番お金のかからない人生の処方箋です。
ナルハラ
（借金500万円・息子の非行・頸椎の後遺症
という三重苦を、
中村天風先生の教えで乗り越えた
昭和ど真ん中のじーじ）
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
ナルハラです。
このブログでは、
借金500万円・息子の非行・頸椎の後遺症
という三重苦を背負いながら、
中村天風先生の教えを実践して
30年かけて這い上がった
私のリアルな体験をお伝えしています。
しかし、ブログでは書ける量に限りがあるため、
もっと深い話・具体的な実践法は、
公式LINEでお届けしています。
━━━━━━━━━━━━━━━━━
ナルハラ公式LINEでは、
ブログでは伝えきれない
もっとリアルな体験談と
具体的な実践法をお届けしています。
━━━━━━━━━━━━━━━━━
ご登録いただくと、
完全無料で
以下の特典をお受け取りいただけます。
【スペシャル特典】
📗 登録直後プレゼント
「人生を好転させる『感謝の習慣』
７日間実践ガイド」（PDF）
借金500万円・息子の非行・夫婦の亀裂。
そのどん底から私が実践してきた
「感謝の習慣」を、今日から始められる
7日間のステップで丁寧にまとめました。
スマホで読みやすい
大きな文字・太字でお届けします。
【特典①】毎月1回の特別コンテンツ配信
「心の置きどころ」「言葉の力」など、
人生好転のヒントを毎月お届けします。
【特典②・③はアンケートご回答者様へ】
簡単なアンケート（3問）に
ご回答いただいたお方へ、
御礼として以下を追加でプレゼントいたします。
【特典②】スペシャル御礼PDF
「中村天風から学ぶ
人生好転の『３つの言葉』深掘り解説集」
ブログでは書ける量に限界があるため、
このPDFでのみお伝えする濃い内容です。
私のリアルな体験談と共に、
天風先生の３つの言葉を徹底解説しています。
【特典③】ナルハラへの個別相談（LINE返信）
アンケートにお答えいただいたお方限定で、
お悩みへの個別返信をさせていただきます。
━━━━━━━━━━━━━━━━━
ご登録はコチラ（完全無料）
━━━━━━━━━━━━━━━━━
↓↓↓
━━━━━━━━━━━━━━━━━
登録特典PDFを受け取った
読者様のご感想はコチラ
━━━━━━━━━━━━━━━━━
↓↓↓
あなたのご登録をお待ちしています。
感謝します。
ナルハラ