『人生を変える習慣の作り方』（グレッチェン・ルービン著）「習慣にする価値が曖昧だと、続けることに消極的になる」
「ブログを続けられない」
という方とお話ししながら、
またまた、あらためて
習慣について考えています。
（人は約40％の行動をほぼ毎日くりかえしているそうです。
だからこそ、人生を変えたければ、習慣を変えるのは、大いに意味があります）
はっきりさせる！
ブログだけでなく、
「英語の勉強をしたい」
「断捨離したい」
「ダイエットしたい」などの、
習慣にしたいと思っても、
なかなか身につかないことがあります。
===ここから===
習慣について不思議でならないのは、===ここまで===
簡単に身につく習慣と
そうでない習慣があることだ。
それはなぜなのか？
答えはたくさんあるが、
私はときどき、
「心の霧が晴れていない」
ことが原因だと気づくことがある。
自分の気持ちがはっきりしていないのだ。
（中略）
霧を晴らす対象は２種類ある。
価値観と行動だ。
自分が価値をおくこと、
そして、自分で自分に期待する行動が
明確になるほど
（他人の価値観や他人が自分に期待する行動ではない）、
習慣にしたい行動は続きやすくなる。
『人生を変える習慣の作り方』（グレッチェン・ルービン著）
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結局、習慣にしたいものに対して、
自分にとっての「明確な価値」がないと、
習慣化は難しい。
ブログを書き続けてどうなりたいか、
英語の力を付けてどうするのか、
断捨離して暮らしたいのか、
なぜダイエットをしたいのか…。
習慣にした先は、
自分の価値観を大切にしている行動なのか、
自分にとって、本当に価値があると
腹落ちしているのか、
自分の欲望を満たすことなのかを
はっきりする必要があります。
つまり、今、動けていないのは、
動く理由が「曖昧」だから。
動くためには
「明確」になっていないと動けない。
切羽詰まった方が動けるのは、
やることが明確で、
やらないと大変なことになるから。
曖昧さがありません。
ブログを続けるためには、
なぜ書き続けるのか、
誰に対して（ターゲット）伝えるのか、
書き続けてどうなりたいのか、
この辺りを明確にすると、
ブログの習慣化にグッと近づきます。
特にブログやメルマガで
オススメするのは、
仲間をつくったり、
コーチをつけたり、
熱心な読者との関係を築いたり、
誰かとの何らかの
「つながり」をつくること。
習慣化する価値を「明確」にした後は、
「誰かとのつながり」が、
続けるためのもう１つの
大きな原動力となります。
参考になったら、うれしいです。
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