「目標１ヶ月！ 毎日ブログを続けてみます！！」
こんなご連絡をいただきました。
先日のブログにも書いた、
「恐いはススメ」の、Jさんからのメールです。
（目標の設定の仕方一つで、続くか続かないか決まります！ 要注意です）
期間は目標にしない！
Jさんからの連絡を見た瞬間、
私は、速攻で返信をしました。
「期間を目標にするのは危険です！」
あなたは、ダイエットや勉強など、
期間を設定したばかりに、
その期間が終わったら、プツリと
やめてしまった経験はありませんか？
受験勉強も同じかもしれません。
憧れの大学に「入学だけ」を目標にしてしまうと、
合格して、達成感や満足感を味わった後は、
大学生活での勉強に身が入らない話、
聞いたことありますよね？
Jさんからは、次のような返信がきました。
「そうなんですか？
1ヶ月がんばったら、そのまま出来るかと…。
違うんですね。
1ヶ月続ける目標、やめます！」
今回のJさんのように、
終わりがある期間を目標にしてしまうと、
その期間（今回なら1ヶ月）がすぎると、
燃え尽き症候群になりがちなのです。
ハードルが低いものや、
すぐに成果があらわれるもの（掃除など）は
まだいいのです。
けれど、自分にとって、
頑張らないといけないのは
期間設定は、要注意です。
以前のメルマガにも書きましたが、
この私が、すでに実証済みです。
100日ブログを書き続けたら、
そのまま習慣になるかと思ってたら、
100日で燃え尽きました…（泣）
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ゴールを設定すると、
それが停止地点となるのだ。
（中略）
人は成功したと思うと、
それ以上前に進むのをやめてしまう
ところがある。
（中略）
ゴールを決めると、
永遠に続けたいと思っている行動に、
「始まり」と「終わり」ができる。
そしてその「終わり」を迎えると、
永遠に終わってしまうことが
ほとんどだ。
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『人生を変える習慣のつくり方』
（グレッチェン・ルービン/著 花塚恵/訳）
https://goo.gl/k48NnA
糸が切れない目標を
イチローも、3000本安打を達成したとき、
「通過点に過ぎない」
と、プレーを続けていました。
偉大なるイチローは、
安打の数を目標にしなかったからこそ、
糸が切れることなく
突き進んでいるのだと思います。
だからといって、
目標を決めなくてもいいわけじゃありません。
私の場合、目標とはいえないような
小さいのから
大きなものをいくつか書き出しています。
（目標というより「続ける理由」の方が
しっくりくるものがほとんど）
私がメルマガを書き続けているのは、
「自分が到達したい世界を味わうためには、
日々のメルマガが必須だから」
分かりにくくて、すみません。
どこに到達したいかは秘密です（笑）
だから、日数は通過地点なんです。
Jさんは、現在、
目標を設定し直しています。
目標は、時々見直すといいので、
ちょうどいい機会になったかな。
そして、Jさんは、
今日もブログ記事を更新しました。
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