9/28(土)お薬服用と体調⇒〇(45点)・・・デパスなし。嫁が勉強会で1日不在10/19~ デパスなし
10/30⇒〇(60~55点)
10/31⇒〇(55~50点)
11/1⇒〇(55~56点)
11/5⇒〇(55点)
11/6⇒〇(50点)
11/7⇒△⇒〇(45~55点)葬儀のおかげで元気に何故かなりました
11/8⇒△⇒〇(50点)
11/9⇒〇(50点前後)
11/10⇒△(45~50点)
11/11⇒△(40~45点)
11/12⇒△(40点)
11/13⇒〇(45⇒50点)
11/14⇒〇(60点)鬱でも躁でもないと感じた
11/15⇒〇(58点)
11/16⇒〇(57点)
11/17⇒〇(55~57点)
11/18⇒〇(57点)
11/19⇒〇(57点)
11/20⇒〇(57点)
11/21⇒〇(56点)
11/22⇒〇(55点)なんとなく気持ちは下がり気味
11/23⇒〇(54⇒56点)
11/24⇒〇(55点)微熱が出てそちらの方がきつい!
11/25⇒〇(56点)まだ風邪ぽい
11/26⇒〇(57点)一瞬、午前に躁を感じました(ハイテンションを自覚)
11/27⇒〇(56点)
11/28⇒〇(55点)
11/29⇒○(54点)
11/30⇒○(54~55点)軽く朝は鬱っぽかった
12/1⇒△(54⇒50点)空腹感を昨日からあまり感じない
12/2⇒△(52⇒54⇒49点)少しだけ午後に回復の兆しがありましたが息子が帰宅して暴れたので下がりました
12/3⇒△(48⇒50点)午前はあまり良くない状態でしたが、午後は良い状態に。
12/4⇒○(50点)何とか通常状態に戻っているかと
12/5⇒〇(49⇒51点)
12/6⇒〇(50点)
12/7⇒○(51点)
12/8⇒○(51点)
12/9⇒○(51点)前日と変わらないので数字も変えていません。
12/10⇒〇(51点)
12/11⇒〇(51点)久しぶりの休日でした。税務署に行ったことで頭痛がしました。
12/12⇒〇(51点)ここ数日変化何もないって感じがします。血液検査の結果もオールクリアでした。
12/13⇒〇(51点)ずっと変わりませんね。躁でも鬱でもないと感じて1か月です。
12/14⇒〇(52点)昨日よりは元気かな?
12/15⇒〇(53点)昨日より更に元気な気がします。
12/16⇒〇(52点)ほぼ変わらず。
12/17⇒〇(52点)
12/18⇒〇(52点)
12/19⇒〇(52点)
12/20⇒〇(52点)点数は上げませんが、何だか躁っぽい気がしました。
12/21⇒〇(51点)嫁がムカつく
12/22⇒〇(50点)私に押し付けるのがムカつく
12/23⇒△(49点)精神的なストレスがたまっていて鬱になったと自覚しました。
12/24⇒△(49点)葬儀で疲れた
12/25⇒〇(50点)安定していました
12/26⇒〇(50点)
12/27⇒〇(50⇒49点)嫁に嫌味を言われました
12/28⇒〇(50点)なんとなく体調が良くなかった
12/29⇒〇(50点)
12/30⇒〇(52点)ストレス解消出来た
12/31⇒〇(52点)意外に安定した日になりました。
1/1⇒〇(53点)
1/2⇒〇(52点)娘がいないのでやることなし
1/3⇒〇(52点)
1/4⇒〇(53点)
1/5⇒〇(52点)
1/6⇒〇(52点)
1/7⇒〇(51点)
1/8⇒〇(51点)
1/9⇒〇(51点)
1/10⇒〇(51点)
1/11⇒〇 (51点)
1/12⇒〇(51点)
1/13⇒〇(51点)祝日の月曜は何となく憂鬱ですね。
1/14⇒〇(51点)平日万歳です。
1/15⇒〇(51点)
1/16⇒〇(51点)娘が鬱っぽい
1/17⇒〇(51点)娘がかなり重い鬱状態でした。
1/18⇒〇(52点)娘が復活したので私も気持ち復活
1/19⇒〇(50点)
1/20⇒〇(51点)法務は元気でした。4か月ぶりの登山もしました。
1/21⇒〇(51点)人が訪問すると分かっているため気分的には疲れます。
1/22⇒〇(51点)
1/23⇒〇(51点)病院に行きました。28日処方に変わりました。
1/24⇒〇(51点)見積書をもらいました。息子が学校休みました
1/25⇒〇(53点)気分は悪くないのですがイライラしていました
1/26⇒〇(51点)嫁がいない1日
1/27⇒〇(51点)夕食を作らない月曜
1/28⇒〇(50点)あまり良くはない(娘が久しぶりに不登校)
1/29⇒〇(51点)娘が学校へ行った
1/30⇒〇(50点)来週から娘が1週間いないと思うと変に不安になっている
1/31⇒△(48点)デパス飲んだら50に復帰、通夜
2/1⇒〇(50点)葬儀、疲労感あり
2/2⇒〇(51点)娘と嫁が喧嘩して気分は下がりました。
2/3⇒〇(52点)娘も息子も家にいたのでなんか疲れましたが、元気そうです。
2/4⇒〇(50点)娘がいない1日に結構落胆した感じでした。
2/5⇒〇(51点)またクラフトバンドを再開したので少し元気に。
2/6⇒〇(51点)
2/7⇒〇(52点)元気に娘が帰宅したので気持ちは良かったかと。
2/8⇒〇(52点)法事の前は憂鬱でしたが終わればすっきりしました。
2/9⇒〇(51点)法事が午後もありちょっと緊張しました
2/10⇒〇(51点)娘のインフル3日目、熱が下がって来つつあるようです
2/11⇒〇(51点)休日でした。
2/12⇒〇(52点)午前が法務が忙しいので気はまぎれました。
2/13⇒〇(51点)何だか変な焦燥感があり疲れました、睡眠不足もあるかも
2/14⇒〇(52点)昼から変な焦燥感が強まり夕方にエチゾラム服用
2/15⇒〇(51点)通夜2回
2/16⇒〇(55点)葬儀2回
2/17⇒〇(55点)14時までバタバタしました
2/18⇒〇(53点)忙しい1日でした
2/19⇒〇(51点)息子が病欠したので気になって落ち着かなかったです。
2/20⇒〇(52点)仕事はしっかりしましたが、何となく落ちかなくてエチゾラム服用
2/21⇒〇(52点)エナジードリンクで誤魔化しました
2/22⇒〇(52点)つまらない1日でした
2/23⇒〇(51点)つまらないので酒4本飲んだ
2/24⇒〇(52点)良い日でした
2/25⇒〇(52点)酒を2本飲みました
2/26⇒〇(55点)エナジードリンク1本飲んだ
2/27⇒〇(52点)夕方すごくエチゾラム服用したかったが我慢した
2/28⇒△(50点)エチゾラム服用後も鬱鬱としていた
3/1⇒△(49点)外出は無理やりしましたが、かなり気分は落ちていました。エナジードリンク服用(華厳寺訪問)
3/2⇒△(49~50点)昨日と変わりません。エチゾラム服用
3/3⇒△(50点)
3/4⇒△(48点)1日ずっとおかしかったです。でもエチゾラム服用しないで無理やり過ごしました。
3/5⇒△(49点)デパス服用
3/6⇒〇(50点)少しだけ鬱が解消したかな?って思いました。
3/7⇒〇(50点)微妙なところです。鬱手前って感じですがデパスは服用しませんでした。
3/8⇒△(49点)デパスを朝から服用。法事が大きな理由かと。息子にニート言われて怒りがすごかった
3/9⇒△(49点)デパスなし。日曜で嫁と息子がいることで不安感の強い日に。
3/10⇒△(48点)デパス服用。息子が邪魔で仕方がない。
3/11⇒〇(50点)デパスなし。
3/12⇒〇(50点)
3/13⇒△(49点)デパス0.25mg服用。病院行く。
3/14⇒〇(51点)珍しく調子は悪くないって思います。
3/15⇒〇(50点)エチゾラム0.25mg服用。頭痛がひどい。
3/16⇒〇(50点)エチゾラムなし。頭痛もなし。
3/17⇒〇(50点)精神面より肉体面が風邪ひいたかもしれないのでちょっと気にしてます
3/18⇒〇(50点)体調の悪さが際立ちましたし、下痢もひどかったです。精神面はましでした。
3/19⇒〇(50点)体調の悪さが際立ちます。
3/20⇒〇(50点)体調の悪さのおかげで精神目がどうのって感じではない状態です。
3/21⇒〇(50点)体調は完治。
3/22⇒〇(50点)
3/23⇒〇(50点)娘と合流してからは普通に。
3/24⇒ 〇(49点)息子が帰宅した事で落ちました
3/25⇒ 〇(49点)息子が遊ぶ姿を見過ぎて狂いそう
3/26⇒〇(51点)今日も息子がひたすら朝から遊んでいますが昨日怒られる姿がなかったので少し安定中です。
3/27⇒〇(50点)病院に行く日は何となく疲れます。
3/28⇒〇(50点)楽しい1日に無理やりしました
3/29⇒△(49点)外出先で急に鬱になりました
3/30⇒〇(51点)腰痛だけが問題でした。
3/31⇒〇(50点)夕方嫁帰宅まで鬱に。
4/1⇒△(49点)息子のせいでエチゾラム服用
4/2⇒〇(50点)
4/3⇒△(49点)エチゾラム服用
4/4⇒△(49点)エチゾラム0.25mg服用、金曜日で娘が明日から学校で憂鬱に。
4/5⇒△(48点)エチゾラム0.5mg服用、娘が学校に行けたのですが私は不安点。
4/6⇒〇(50点)なんとか普通に過ごせました。
4/7⇒〇(50点)月曜。娘にとってクラス発表の日。鬱気味ですが乗り越えました。
4/8⇒〇(50点)仕事が早く終わり家事に励みました。娘は鬱っぽい、自傷行為発見。
4/9⇒〇(50点)娘と良い時間を過ごせた
4/10⇒〇(55点)11/26ぶりに躁を一瞬感じた。
4/11⇒〇(50点)娘の迎えで元気に
4/12⇒△(49点)土曜日一人時間に鬱に
4/13⇒◯(50点)息子と2人切りがよくない
4/14⇒◯(52点)よく安定していました。
4/15⇒〇(55点)すごく安定していました。
4/16⇒〇(52点)良かった方かと。
4/17⇒〇(50点)気持ち、4/10~4/16は躁状態だったと思います。
4/18⇒◯(50点)夕方に軽い鬱を感じました
4/19⇒〇(51点)朝だけおかしかったですが基本平和でした。
4/20⇒◯(50点)
4/21⇒◯(50点)充実はしていますが、昼寝をした際に悪夢を見て鬱に
4/22⇒〇(50点)夕食を作るまではいつも何となく鬱々としています。終わればほっとするのですが。
4/23⇒〇(51点)株式売買がうまく行っていることもあり調子は良い方かと。
4/24⇒〇(51点)平和な1日になりました。
4/25⇒◯(50点)嫁に嫌味さえ言われなければよい日でした。始めて娘を迎えに行かなかったし。
4/26⇒△(49点)あまり良くはなかった。
4/27⇒△(49点)名古屋まで娘と冒険して疲れてしまいました
4/28⇒△(48点)久しぶりにデパス服用。すごく効いて楽になりました。
4/29⇒〇(50点)デパスの効果で元気に過ごせました。
4/30⇒〇(50点)デパスなしでも良い1日が過ごせました。
5/1⇒◯(50点)デパスなし
5/2⇒◯(50点)朝デパス服用。良い1日にはなりましたが、ゴールデンウィーク中に娘が友達と遊ぶと言い出した時に珍しく苛立ちを感じました。
5/3⇒〇(50点)ゲーセン行ったり、カラオケしたりして過ごしました。
5/4⇒〇(50点)ことぶ喜に行って結婚記念日を過ごしました。嫁が体調を崩した
5/5⇒〇(50点)嫁が体調悪いと言いながら外出という行動に不満がある
5/6⇒〇(50点)なんとなく鬱ではない状態な気がする
5/7⇒〇(49点)昼過ぎが鬱っぽいので睡眠で誤魔化しました。
5/8⇒〇(49点)昼過ぎが少し鬱っぽいのでデパス服用
5/9⇒◯(49点)デパスなし。
5/10⇒△(40点)絶対昼から頭がおかしかった
5/11⇒〇(49点)ギリギリ悪くはなかった方かと。葬儀が出来たことでパニックにはなった。
5/12⇒〇(50点)葬儀のせいか正常ではなかったかもしれない。デパス服用。
5/13⇒〇(51点)本当に普通な日でした。躁でも鬱でもないと感じました。
5/14⇒〇(51点)昨日同様、本当に普通な日でした。今日も躁とも鬱とも感じない日でした。
5/15⇒◯(50点)鬱ではないけど、脱力感の強い日でした。
5/16⇒〇(50点)基本的には元気な方だったと思います。
5/17⇒◯(49点)一時的におかしかったです。
5/18⇒〇(49点)夕方だけ怒ったので精神不安定に。
5/19⇒〇(51点)悪くない日だったと思います。
5/20⇒◯(50点)夕食後、寝るまでは軽い鬱でしたが、気の持ちような気もしました。
5/21⇒〇(50点)暑くて頭おかしいとか考える余裕がなかったです。
5/22⇒〇(51点)よくも悪くもないって感じです。
5/23⇒△(48点)嫁の独り言のせいで鬱気味に。
5/24⇒△(49点)昨日の影響が残る形。更に予定バッティングの話が出て変に私のせいに。
5/25⇒〇(50点)どうにか正気を保ったというところです。
5/26⇒△(48点)嫁の独り言のせいでまた鬱に。デパス服用
5/27⇒△(45⇒49点)少し寝る前にはましに。
5/28⇒△(49点)娘がちょっと心配な展開に。
5/29⇒〇(50⇒49点)朝からずっと昼過ぎまで家に寄るだけになったことで鬱になる余裕もなかった気がしますが、夜は鬱っぽくなっていました。
5/30⇒△(45点)デパスを2回に分けて服用しないといけない程度には落ちていました。
5/31⇒〇(51点)調子は良かったです。もうやらないといけないことが決まっているっていうのが楽です。決まらない時間が地獄です。福井県に行きました。
6/1⇒〇(50⇒48点)普通でしたが、午後は最悪でした。
6/2⇒△(48⇒50点)昼間限定でおかしかったです。娘と合流してから正常でした。
6/3⇒△(49~50点)仕事が急に休みになり、さらに雨で1日缶詰になり不安定でしたが、どうにかもった、と言えます。
6/4⇒〇(50点)どうにか薬に頼らず1日過ごせました。
6/5⇒〇(50点)鬱を感じましたがどうにかもちました
6/6⇒〇(51点)珍しく落ちていない1日を感じました。
6/7⇒〇(50点)朝から嫁に久しぶりに怒られて落ちましたが、何故かすぐに復活出来ました。比較的1日を通してましな状態でしたが、やはり50点程度です。
6/8⇒〇(50点)エナジードリンク2本飲み(初)で薬に頼らないで済みましたが、身体にいいのか悪いのか。
6/9⇒〇(50点)少なくとも14時までは通常状態です。
6/10⇒〇(50点)娘の試験も終わりどうにか安定していた方でした。雨がすごかった。
6/11⇒〇(50点)嫁の帰宅が遅くて不安定になりましたがもちました。
6/12⇒〇(49点)少し落ちましたが許容範囲です。
6/13⇒◯(49点)まさか寝る直前に息子を追い出す話が出るとは思わず焦りました。
6/14⇒△(49点)気は落ちないが不安です。
6/15⇒△(48点)息子が追い出される日になりました。辛い1日でしたが、よく考えると更に勉強しなさげです。
6/16⇒△(45点)とうとう食欲が全くなくなり1日空腹でも大丈夫な状態に。つまり鬱です。デパスも服用。
6/17⇒△(49点)薬には頼らなくてよさげではありますが、1日休みで気分が高まらず今日も食欲0でした。
6/18⇒△(49点)薬には頼りませんでしたが食欲0継続中
6/19⇒◯(50点)先生には落ちてますね?と言われましたが私的には4日ぶりに元気だと思ってました。
6/20⇒◯(50点)昨日と変わらない気がします。
6/21⇒〇(50点)比較的安定はしていました。
6/22⇒〇(51点)珍しく不安感のない日を過ごしました。
6/23⇒〇(50点)エナジードリンクに頼らずに6日目です。何とか元気な方です。
6/24⇒◯(50点)
6/25⇒◯(50点)サツに捕まる
6/26⇒◯(50点)税金おさめる。エナジードリンクはこれで9日連続飲んでいません。
6/27⇒◯(51点)通夜がありました
6/28⇒〇(51点)久しぶりによくも悪くないって思いました。葬儀です。夕方だけ少し落ちました
6/29⇒◯(51点)ギターのピックを買いに。
6/30⇒〇(49点)少しだけ落ちました。娘が弁当残して帰宅。13日間エナジードリンクに頼らず頑張れました。
7/1⇒△(47点)かなり落ちていました。娘が今日も弁当残したのが気になります。ここからはエナジードリンク、エチゾラム服用の日々に。
7/2⇒△(48⇒46点)落ちたままです。復活したようにも思いましたが無理でした。エチゾラム服用
7/3⇒△(46点)病院に行きました。落ちていましたが、娘が弁当食べて帰宅。エナジードリンク飲みました。
7/4⇒〇(50点)4日ぶりにエナジードリンクに頼らず過ごせました。調子も悪くないと思います。
7/5⇒〇(50点)土曜。悪くはなかったはず。
7/6⇒〇(49点)1日暇で気が狂いそうでした。
7/7⇒〇(50点)悪くはないし、エナジードリンクにも頼らずいけました。
7/8⇒○(50点)一応元気でしたが、エナジードリンクは飲んでしまいました。
7/9⇒△(50⇒48点)エチゾラム服用。
7/10⇒○(50点)なんとか薬に頼らずに。
7/11⇒△(45点)朝から不安感あり。エチゾラム0.5mg服用
7/12⇒△(49点)
7/13⇒◯(50点)エチゾラム服用
7/14⇒◯(50点)薬なし
7/15⇒○(50点)薬なし
7/16⇒△(47点)朝から不安感強い
7/17⇒△(48点)エチゾラム2回も服用
7/18⇒◯(50点)久しぶりに薬なし
7/19⇒◯(50点)昨日と同じ
7/20⇒○(51点)昨日とほぼ同じで悪くはなかったです。
7/21⇒△(50⇒49)嫁と喧嘩したこと、葬儀が出来た事、2つが合わさり落ちました。
7/22⇒○(50点)忙しくてあまり何も考えなかった方かと。エチゾラムは服用したかと。
7/23⇒◯(50点)薬に頼らず2日連続葬儀を達成。
7/24⇒○(50点)久しぶりに鬱とも躁とも感じない日でした。薬なし。
7/25⇒○(50点)久しぶりに忙しくない日になりリラックス出来ました。
7/26⇒○(51点)爽快感を久しぶりに感じました。薬頼らずにいてます。
7/27⇒◯(50点)良くも悪くもない感じでした。
7/28⇒◯(50点)良くも悪くもないが落ちかけた
7/29⇒○(50点)昨日と同じ点数にはしましたが、落ちかけています
7/30⇒○(50点)昨日とほぼ同じですが、49点でもいいくらいですが、一応頑張ったかと。薬は飲んでいません。
7/31⇒△(49点)エチゾラム服用
8/1⇒△(49点)元気だがエチゾラム服用
8/2⇒◯(50点)薬に頼らず過ごせました。
8/3⇒○(50点)昨日と同じく薬には頼らず過ごせました。日曜に一人は始めてかも。
8/4⇒△(48点)一気に16:30に落ちたので慌ててエチゾラムを久しぶりに服用。
8/5⇒△(48点)昨日と同じかそれ以下。エチゾラム服用
8/6⇒△(47点)昨日より更に落ちたが、エチゾラムで復活
8/7⇒◯(50点)やっと普通に過ごせました。
8/8⇒△(49点)薬には頼らず。虚しくはなりました。
8/9⇒△(48点)エチゾラム0.75mg服用
8/10⇒◯(50点)嫁の文句で落ちかけた。
8/11⇒△(48点)かなり落ちたので、エチゾラム0.25mg、モンスター2本に頼った。
8/12⇒△(48点)エチゾラムなし!きつかった
8/13⇒△(49点)エチゾラムなし!きつい!
8/14⇒△(48点)エチゾラム0.5mg使用
8/15⇒△(48点)朝からエチゾラム服用
8/16⇒△(49点)夕方エチゾラム0.25mg服用
8/17⇒△(49点)朝から不安感強く11:30エチゾラム0.25服用。外出したことはよかったかと。
8/18⇒△(49点)エチゾラム服用、やる気のない日
8/19⇒△(49点)エチゾラムなしで無理やり過ごしました
8/20⇒◯(52点)自分では正常に感じました
8/21⇒○(51点)昨日よりは少し変でしたが、正常な範囲でした。
8/22⇒◯(50点)会合で48点まで落ちましたが嫁の機嫌悪くなかったので50に復活。
8/23⇒○(51点)自分で言うのも何ですが午後は法事完璧でした。
8/24⇒◯(53点)特に午前は調子が良かったです。
8/25⇒◯(52点)悪くない日でした
8/26⇒○(51点)少し虚しくなりました。エチゾラムなし8日目
8/27⇒△(49点)エチゾラム服用、登山したら落ちた。
8/28⇒◯(50点)落ちているが、エチゾラム必要なし。
8/29⇒△(49点)エチゾラム服用。カロナール服用
8/30⇒△(49点)エチゾラムなし。昨日きつかった腰痛は改善しています。
8/31⇒△(49点)外出出来ないほど暑く、つらいので寝てばかりいました。
9/1⇒△(49点)朝からずっと変でした。ですが薬には頼らず頑張りました。これで3日連続服用していません。
9/2⇒◯(50点)4日頑張れました。
9/3⇒△(49点)エチゾラム服用
9/4⇒△(49点)エチゾラムなし
9/5⇒△(46点)かなり落ちました。
9/6⇒△(48点)昨日よりはまし。エチゾラム服用
9/7⇒△(49点)日曜日だったのですが、役員会もあり疲れてしまいました。
9/8⇒△(48点)講習会がありすっごく気疲れしました。エチゾラム服用。
9/9⇒〇(50点)たまゆりさんのおかげで比較的元気に。
9/10⇒△(49点)エチゾラムなし。昨日の影響が残っている
9/11⇒△(50⇒48点)落ちました、ゆっくりと。
9/12⇒△(48点)エチゾラム2回服用
9/13⇒◯(50点)なんとか平和に(東京へ)
9/14⇒◯(50点)一回朝にエチゾラム服用(結婚式)
9/15⇒◯(50点)薬に頼らず
9/16⇒◯(50点)薬に頼らず
9/17⇒○(50~51点)悪くない
9/18⇒◯(52点)かなり良いと感じる1日
9/19⇒◯(52点)昨日を維持中
9/20⇒◯(53点)ほぼ昨日と同じです
9/21⇒〇(52点)昨日よりは落ちた
9/22⇒〇(50点)昨日から嫁のせいで落ちている
9/23⇒〇(51点)昨日よりは良いが腰痛で気がまぎれただけ
9/24⇒〇(52点)昨日よりはよかった気がします
9/25⇒◯(52点)昨日と同じかと。
9/26⇒〇(52点)ほぼ同じ状態です。
9/27⇒〇(52点)軽躁を実感しましたが、点数自体は変わりません。
9/28⇒〇(53点)軽躁中です。疲労感が半端ない位、仕事が出来てしまいます。
9/29⇒〇(52点)変わらずだが、嫁たちが帰宅したらイライラした
9/30⇒〇(52点)特に変化ないが、急に涙が出て驚いた
10/1⇒◯(52点)嫁がやらないから病院連れて行ったり色々しているのに、口にする言葉は全て文句。感謝の言葉がないため苛ついています。
10/2⇒〇(52点)嫁のせいでずっとイライラしている。
10/3⇒◯(51点)風邪ひいたか?
10/4⇒◯(51点)疲れていた
10/5⇒◯(51点)2日連続雨。日曜日疲れる。
10/6⇒◯(51点)なんとか維持出来た
10/7⇒◯(51点)なんとか維持出来た
10/8⇒〇(51点)変化を感じない日でした
10/9⇒△(49⇒51点)エチゾラム久しぶりに服用
10/10⇒△(48⇒51点)エチゾラム服用
10/11⇒〇(51点)なんとか維持出来ました
10/12⇒〇(51点)維持中
10/13⇒〇(51点)維持出来ているが、エチゾラム服用無駄でした。
10/14⇒◯(51点)維持しています。
10/15⇒◯(51点)まだ維持出来ています。
10/16⇒〇(51点)なんとか維持は出来ていますが、限界かも
10/17⇒◯(51点)限界ですね、体力。50点かも
10/18⇒◯(50点)やる気は大分落ちました
10/19⇒〇(50点)維持しました。疲れがピークです。
10/20⇒◯(50点)疲れています、肉体的に。
10/21⇒◯(50点)耳鳴りがひどい。
10/22⇒◯(50点)維持しているが危うい気がする
10/23⇒〇(50点)嫁が犬飼いたい的なことを言うので落ちる、耳鳴りある
10/24⇒△(49点)よくない
10/25⇒△(49⇒50点)なんとか通常へ
10/26⇒〇(50点)なんとか維持出来ました。忙しかったからでしょうか。
10/27⇒◯(50点)維持できたかな
10/28⇒◯(50点)無理やり維持している
10/29⇒◯(50点)同じかな
10/30⇒◯(50点)変わらず
10/31⇒◯(50点)変わらず
11/1⇒◯(51点)良い方かと
11/2⇒〇(50点)少し落ちた
11/3⇒〇(50点)忙しいので気はまぎれたがかなりやる気が落ちている
11/4⇒◯(50点)変わらない
11/5⇒◯(50点)アカシジアか?
11/6〜8⇒◯(50点)変化無し
11/9〜29⇒◯(50点)本当に変化ない
11/30⇒〇(49点)少しだけおかしかった
12/1⇒△(47点)完全に落ちた。
12/2⇒△(45点)かなり落ちた
12/3⇒△(49点)少し回復
12/4⇒△(49点)変わらない
12/5⇒△(49点)嫁と会話すると落ちる
~12/8⇒△(49点)エチゾラムをよく服用
12/9⇒〇(51点)夕方から躁状態に。
12/10⇒◯(50点)1日元気だった
〜12/13⇒△(49点)軽く落ちていた
12/14⇒◯(50点)ましな方か
12/15⇒〇(50点)
12/16⇒△(47点)鬱状態がひどい
12/17⇒△(48点)鬱状態でエチゾラムないといられない
12/18⇒◯(50点)
12/19⇒△(49点)エチゾラム服用
学ぶべきは、 ラツーダは1日に2回に分けて服用するべきではないこと。
効果が出るのに数日かかったが、半減期が22時間もあるので、1日に1回にしないと過剰摂取状態になって、副作用が強く出る( アカシジアが出やすい)ことがある。
デパス(エチゾラム)も最大1日に 1mgまで服用できるが、1日に極力0.5mgに抑えておきたい。習慣化しないために心がけている。基本エチゾラムは頓服(必要時にのみ服用)なので内服薬感覚で飲まないことは大切と思っている。
現地点で服用方法の結論
朝7時に、バルプロ酸ナトリウム
日中は基本何も飲まない(気分が落ちるならエチゾラム0.25mgを服用)
寝る前に、バルプロ酸ナトリウム、ロフラゼプ酸エチル1mg、ラツーダ服用後、出来る限り睡眠薬2種類服用してアカシジア(副作用)を出さないことも大切かもしれない。
少なくともこの飲み方をしていれば、副作用も出ない
仕事もこなせるので、今のところの最善策です。
これを守ることを心がけたいと思っています。
気が向くと1日に20回日記を更新しています。