2月3日 木曜日 曇り
太平洋側は、冬場は結構 晴が多いと思っていたが
っ今年は曇りが多い
昨日は、昼横になって寝たので 夜は寝付けないかと思ったら
良く寝た。
今、取り組んでいるのは 料理でバランスが取れていて
糖質が多くない食事だ。
まず、ピザは生地は小麦粉なので 糖質は多いがチーズ等は本当に少ない。
カロリーや塩分はやや多いが、、
タンパク質の取りすぎ、カリウムの取りすぎ 塩分の取り過ぎは
腎臓によくないのだって、、
人工着色料は昔から
肝臓によくないと言われていた。
ほうれんそうやアサリなどの貝類は毎日食べるのは良くない。
ほうれんそうには シュウ酸 貝には 貝毒がたまるからね。
それで献立を考える時には、バイブルなるものが必要だと思うようになっている。
雀らも 冬には家が 欲しそうだ
風来坊
太平洋側は、冬場は結構 晴が多いと思っていたが
っ今年は曇りが多い
昨日は、昼横になって寝たので 夜は寝付けないかと思ったら
良く寝た。
今、取り組んでいるのは 料理でバランスが取れていて
糖質が多くない食事だ。
まず、ピザは生地は小麦粉なので 糖質は多いがチーズ等は本当に少ない。
カロリーや塩分はやや多いが、、
タンパク質の取りすぎ、カリウムの取りすぎ 塩分の取り過ぎは
腎臓によくないのだって、、
人工着色料は昔から
肝臓によくないと言われていた。
ほうれんそうやアサリなどの貝類は毎日食べるのは良くない。
ほうれんそうには シュウ酸 貝には 貝毒がたまるからね。
それで献立を考える時には、バイブルなるものが必要だと思うようになっている。
雀らも 冬には家が 欲しそうだ
風来坊