毎日オリンピック関連のニュースがでます。
中止か開催か微妙な発言が多々あります。
そのたびに選手達は不安な思いをします。
ストレスは、相当なものです。
去年延期になった時の精神的ダメージは計り知れないと思います。
はっきりしていない環境でのモチベーションを維持できるのは、
彼らがいつもメンタルトレーニングを受けているからでしょうね。
- 私達も同じようなトレーニングをした方がいいかもしれません。
- 今は、スポーツ選手の間では主流ですが、ビジネスでも
- 大きな会社には、そういったトレーナーがいます。
- ビジネスでは、集中力をアップさせたり、モチベーションアップや
- 自信をつけたり、緊張せずに最高の結果を出せるようになります。
- メンタルトレーニングの方法はいろいろあります。
- 目標設定やイメージトレーニングなど、
- 私の一番のお薦めは、深呼吸です。
- 一日に何回も、深呼吸をしてください。
- 副交感神経が優位になり、すごく体がリラックスできます。
- 集中力もでます。
- 仕事をしていると、誰でも
- １日に何回もストレスを感じる場面があります。
- なのでゆっくりと深い呼吸をしましょう。
- 必ず効果を実感できます。
- 自分のコンディションを常に高くキープするために、
- 深呼吸を習慣化できると良いですね。
- ハピネス
