昨日トレ

こんにちは。滋賀県は彦根市日夏町で小さな学習塾Restを主宰しております。詳しい塾の情報はホームページでチェックしてくださいね。http://hinatsyu-rest.jimdo.com/


今日は少し用事があって、ジムには行けなかったのですが、昨日のトレーニングを記録し忘れたので、備忘録がてら書いときます。今日トレ改め昨日トレ。

<ダンベルベンチプレス>

メインセット 40㎏ 6rep×5set

<ベンチプレス>

メインセット 100㎏ 5rep×5set. 最後のセットは5発目で潰れる

あとは適当に諸々の筋トレをやりました。

こうやって、書いてみると、あまりやってないように感じるような、感じないような・・・。もう少し、自分を追い込んでやらないといけないと思う今日この頃。

勉強も同じですが、ある程度は負荷かけてやらないと、身につかないですからね・・・。

今年は見た目おかしいくらい筋肉つけたく思っているので頑張ります。減量の方も何とかしないと、やはり寒いと減りが鈍いですわ。何とかならんかな・・・。