おはようございます。
名古屋市千種区池下にある個性ある子（発達障害、学習障害、不登校、グレーゾーンの児童生徒も大歓迎）の個別指導塾、フォレスト個別指導塾の撹上です。
本日は春を感じることができるような陽気のようです。
もうそろそろ花粉症の時期ですね。
実は・・・
花粉症も食事で改善されますよ〜。
私の主治医の本を参照してください。
乳製品と小麦は花粉症の敵と書いてあります。
これを除去するだけでも、改善されると思います。
息子も食事を変えたら、花粉症が治りました。
昨日、一昨日と夜遅くまで指導が入っていたので、
夕食を食べませんでした。
すると・・・
非常に睡眠の質がいい。
夜中に起きることもなく、朝までぐっすり。
睡眠薬を飲んでも、夜中に目覚めてしまっていたのに、
夕食を食べないだけで、
目覚めることなく朝を迎えられるのです。
水曜日の夜は新年会に参加しました。
グルテンを摂取し、アルコールを飲んだら・・・
いつものように１時間おきくらいに目が覚めてしまうのです。
グルテン、糖質、アルコールがどれだけ悪さをしているかがわかります。
これらは・・・
麻薬と同じですので、
飲食してしまうと・・・
また欲しくなってしまいます。
負のスパイラルには陥りたくないですね。
特性のある子は睡眠に問題があることが多いものです。
食事を見直してみてください。
せめて寝る３時間前までに夕食は食べ終わるようにするだけで、
睡眠は改善されると思います。
理想は・・・
運動もできるといいのです。
無料相談会を受け付けています。
１月３１日（木） 満席
２月１日（金） １３：００〜１５：５０
２月２日（土） 満席
２月３日（日） 満席
来週の無料相談会も受け付けています。
２月７日（木） １７：００〜１７：５０
２月８日（金） ９：００〜１１：５０ １３：００〜１５：５０
２月９日（土） １３：００〜１３：５０
２月１０日（日） １４：００〜１５：５０
私が受け持ちできる生徒さんはあと１名となりました。
ご希望の方はお早めにご連絡をいただければと思います。
ご希望の方は・・・
メールか電話（080-3392-8844 052-715-7858)でご連絡ください。
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