最近はまってるもの♪

最近のマイブームは、
『カスピ海ヨーグルト』を作り始めました

ぽんぽんさんに教えてもらったんだけど、

カスピ海ヨーグルトの種を入れて、牛乳を400ccくらい入れ混ぜて、
1日おけばカスピ海ヨーグルトの完成～

そして、そのカスピ海ヨーグルトを大さじ3杯くらい別の容器に入れて、牛乳を400ccくらい入れ混ぜて半日おけば、
またまたカスピ海ヨーグルトの完成～

と、どんどこヨーグルトが出来ていくのでございます～

牛乳だけで増えていくので、ヨーグルト買わなくてすむのでお得です

しかも、カスピ海ヨーグルトは免疫力をアップしてくれて、お通じも快調～、美肌にもGOODの優れもの

てらちゃんは、フルーツや、ナッツや、ジャムなどをかけて食べてます

阪急百貨店のカスピ海ヨーグルト専門店で種と容器を買いました
スタンプがたまればヨーグルトと交換してくれるらしく、ちょうどポイント3倍dayだったので早くもスタンプがたまりそうです

次にはまってるものが、ぽんぽんさんや会社のお姉さんに教えてもらった
『素焼きアーモンド』

これまた美肌にもよく、抗酸化作用もあり、ダイエットにもいいそうです

ぽんぽんさんが素焼きアーモンドを誕生日にくれたり、
会社のお姉さんがアーモンドやドライフルーツのお買い得なお店を教えてくれて、素焼きアーモンドやナッツを送ってきてくれはったりと感謝感激です～

そして、『青汁』にもはまってます
「う～ん、マズいもう一杯～」
の昔の青汁と比べて、今の青汁はすごく飲みやすい

スティックタイプの青汁の粉末を水に溶かすんだけど、簡単だし、毎朝飲んでます



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ホームヘルパー2級とりました(*^^)v

先月末に、ホームヘルパー2級の資格をとりました

2月は毎日学科、3月も毎日実技、5日間の訪問介護、デイサービス、施設実習、さらに土日仕事と、フル活動でけっこう大変だったけど、
終わってみればあっという間でした

実技は車椅子や、アイマスクをつけて盲目状態で近くの公園まで出かけたり、
食事介助や入浴介助などいろんな実習があってほんとに勉強なったんだけど、一番衝撃的だったのがオムツ体験
全員にオムツを配られて、実際に用をたして10分間そのまま状態で、その感想文を書くってやつ

正直最初はここまでやるの～って思ったけど、実際体験してみるとほんまこれは用たされたら早よ替えないと気持ち悪いしかぶれるわ～っていうのがよくわかった

実習はほんま勉強になったし、将来身近で介護することになっても役立ちそうやわ

訪問介護の実習は、珍しくガイドヘルパーの付き添いでした

2人の利用者さんと一緒にボーリング行って、ランチ食べて楽しかった

デイサービスは、レクレーションしたり、都はるみDVDスクリーン鑑賞したり、

施設実習は、スタッフさんが超忙しそうで永遠と利用者さんの話し相手

そんなこんなで忙しくもあっという間に終わった

クラスのみんなは25～65歳まで幅広く、でもめちゃ仲良くて、年代関係なくいろんな友達できて楽しかった～

休み時間は、お菓子がまわってきたり、昼休みは学生時代みたいに机くっつけてお弁当～

学校終わりで、食べ放題いったり、ほんま学生のノリやった(笑)

最後の打ち上げは、同じクラスの女の子の旦那さんのお店がちゃんこ鍋屋さんをしてはってみんなで大宴会

えらい盛り上がりようでした(笑)
ちゃんこ鍋も美味しかった～

ずっーと使えるドリンク無料券もらったから、また行ってみたいわん

卒業式の後は、学校の教室をかりてパーティー
ほんま楽しかったわ～
なかなかこの年齢で、いろんな年代の人と友達になる機会ってあんまないから、ほんま楽しい学校生活でした

B'zファンだっていうことを趣味発表会の時に言ったら、B'zファンだった人がけっこういて、かなりプレミアもののアルバム初回限定のB'zパズル、B'z10周年の時の本などくれはりました
感謝感謝です

卒業してから、同じ茨木市の女性3人でガイドヘルパーの講座を受けにいきました

珍しく障害者さんが講師をされてるんだけど、ほんと授業を一生懸命されてるのがよくわかる

近くの公園まで車椅子でガイドヘルプの練習しにいったり、
最終日は予定があったので、振替てもらったのでガイドヘルパー資格取得は6月だけど、最終日は電車に乗って、川西能勢口まで車椅子で移動介助するらしい

トラベルヘルパーっていう資格もあるらしく、利用者さんの旅行の付き添いで行く仕事もあるらしい

一昨日は、茨木市在住の学校の友達とハローワーク行って、ハローワーク前にあるインド料理に行ってきました

なんと790円で、チャイやラッシーなどドリンクもついてて、マンゴーヨーグルトが無料サービス

うまかったし、楽しかった～
また学校の友達とハローワーク行く時は茨木ランチ巡りをしようということになりました(笑)

学校のみなさんは、早くも就職してる人もいれば、失業保険切れるまでじっくり仕事探してる人もいるし、旅行行って羽のばしてる人もいれば、家事に専念してる人などなどそれぞれみたいだけど、
みんなそれぞれ頑張ってるんだなあ～と思いました

ほんと、いい経験でした





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山菜採り♪

今日は、旦那さんのご両親と旦那さんと一緒に茨木の山へ山菜採りに行ってきました

旦那さんのお父さんは、山菜採りの名人で毎年山菜を採りにいってはるらしく、山の中の山菜スポットにとても詳しいのです

のどかな山をズンズン登っていくと

ふきを発見

ぜんまい発見

たらの芽発見

他にも、ウド、みねばを収穫し、こごみ、わさび菜をゲットし、

野生の山ツツジがキレイ～

途中、野生のうさぎや、蛙、ウグイス、などいろんな動物に遭遇しました

道の駅「見山の郷」で、作ってきたお弁当を食べて

帰ってきてから、採ってきた山菜で晩ご飯を作りました

山菜の美味しい食べ方を旦那さんのご両親が教えてくれはりました

わらびは灰汁抜きして、揚げさんと一緒に煮るといいということだったので、にんじんも加えて
ダシ砂糖醤油で煮ました

ふきの葉、たらの芽、こごみは天ぷらに

わさび菜は、サラダに

ふきの茎は、塩茹でして酢味噌でいただきました

豪華な山菜料理になりました
でも材料費はタダ　素晴らしい～

山菜採り、めちゃ楽しかったので、また来年も行きたいです

茨木の山は山菜の宝庫
茨木の山は、美味しいよ～(笑)

今日の晩は、リフレクソロジーのお師匠さんのお店に旦那さんと行き、旦那さんは足もみ、てらちゃんは脂肪分解するダイエットマシンをやってもらいました

待ってる時間、ウォーターベッドのマッサージ機も使わせてくれて超気持ちよかったです

旦那さんは、先日から超ぎっくり腰なのに仕事が休めずヒーヒー舞妓はん状態ですが、リフレクソロジーのお師匠さんのところに行ってとてもリラックスできてよかったです
しかも今キャンペーンでとてもお得価格で、
お師匠さんのサービス精神はいつもステキだわ
南茨木市駅すぐそばなんで、毎月通いたいなと思いました

終わってから、イオンの生活の木に行ってたまったポイントでお買い得に買物し、青木さやかさん(似)も無事復活されてて、
イオンカードのワンデイパスでこれまたお買い得に旦那さんと私の水筒をゲットし、
これでお茶代も浮くってもんですわ


今日は、いろいろ発見の日でした


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あいあいパーク♪

ぽんぽんさんと、毎年恒例の宝塚にある
『あいあいパーク』へ行ってきました

入口を入ると、ローズフェアのコーナーがありました
なんとダマスクローズのジャムが525円で残り2個でした
お買い得価格になっててすごい売れゆきらしく、ゲットできてほんとにラッキーでした

あいあいパークのカフェで、ランチをしました
木造のカフェは、とってものんびりできて、ステキ～
テーブルクロスも薔薇柄でかわいい

食器はすべてWedgwood優雅だわん

紅茶もたくさん種類があって、フルーツティーにしました

カフェでのんびりした後、あいあいパークの野菜＆ハーブ苗のコーナーで、
今年は、バジル、シソ、ミニトマト、ワイルドストロベリー、ローズマリー、ペチュニア、盆栽の松を買いました

あいあいパークの苗は、とってもしっかりしていてお買い得

ほして、あいあいパークの横のパン屋さんにいきました
ここのパン、なんと全品100円なのです
17時から1日15個限定の本日のパン
「アボガトバーガー」をお持ち帰り用にゲットし、
アスパラが入った春色パンと、生キウイジュースをカフェで飲みました

アボガトバーガーも春色パンも100円
うまいし、お得ぅ～

ほんと、楽しい1日でした～
毎年恒例のあいあいパーク、ここへ来ると幸せを感じるてらちゃんでした

ぽんぽんさん、ありがとね～ん
また次も楽しみにしてるねん



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減塩講座♪

実家の堺市の広報に、保健所がやってる減塩講座があったのでお母さんと行ってきました

家のお味噌汁の塩分濃度を計ってくれはるらしくお味噌汁を持参しました

まずは、塩分の高い順番から並べましょうみたいな簡単なクイズがあって、

塩分と高血圧の関係を教えてもらいました

塩分は腎臓で濾過されて排出されるらしんだけど、塩分を取りすぎると腎臓で濾過しきれなくなった塩分がまた血液に戻るらしいです
血液の濃度を一定に保とうと、塩分で濃くなった血液を薄めるために血の量を増やそうと体がするらしいです。
血管の太さは決まってるので、大量の血液が流れると血管壁に圧力がかかって、高血圧になるというのが、
塩分取り過ぎ＝高血圧の仕組みだそうです

男性は1日9g、女性は7、5gがベストみたいです

ラーメンを汁まで飲むと、1杯で1日分の塩分を摂取してしまうそうです

食事の塩分を減らす方法なんだけど、

野菜、果物、海藻、芋類はカリウムが多く含まれてて、塩のナトリウムを減らして調節してくれるそうです

果物は1日200gを目安にとるといいそうです

味噌汁は野菜などを入れて具だくさんにするといいみたいです

人間がお風呂に浸かると水かさが増える仕組みと同じく、
同じ茶碗1杯分の味噌汁を作るのでも、
具だくさんにすると水の量が少なくすむので、味噌を使う量も少なくてすむらしいです

味噌汁は塩分摂取量からいえば、1日1杯でいいそうです

そして、持参した味噌汁の塩分濃度を計ってもらいました

お母さんは味噌汁の具ごと持参して、
具はいりませんよと言われてました(笑)

私の味噌汁は0.7％、お母さんの味噌汁は0.9％でした

保健所が推奨するのは0.7％らしく、でもてらちゃんは日によって濃度が変わるので持っていったくらいの濃度を心がけようと思いました

その後、保健所が作ってくれたお味噌汁とサラダとひじきと人参のシリシリという沖縄料理をいただきました

サラダのドレッシングですが、手作りする場合は、一番最後に塩を入れるのがポイントみたいです

同じ材料で作ったドレッシングで、1つは塩、コショウ、砂糖、酢、オイルなどの材料を全部混ぜてしまうのと、
もう1つは先にサラダにオイルを絡めて、次に砂糖、酢、コショウを混ぜたのを絡めて、一番最後に塩を絡めると、

同じ分量の材料なのに最後に塩を絡めた方は塩味をキツく感じます

最後に塩を絡めると、塩分を少なくして味を調節できるのでいいそうです

保健所オススメドレッシングは、
サラダ160gに対して、
酢　小さじ2
オイル 小さじ2
砂糖　小さじ2分の1
塩　小さじ4分の1
コショウ　少々


勉強になって、試食もあって、具だくさん味噌汁や、人参のシリシリのレシピももらえて、よかったです




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造幣局☆桜の通り抜け♪

今日は、旦那さんと造幣局の桜の通り抜けに行ってきました

風が強くて寒かったけど日本晴れで、
ぼんぼりみたいな八重桜がとってもキレイやったわ～

京阪モールでお弁当買って、あいてた川辺のベンチに座ったら、目の前に大阪城＆京阪電車というはやまさんのヒキにビックリしました

今年の花「天の川」の桜は早くも散ってました

桜の木にいろんな川柳がかけられてました

「さくらみて　ベビーカステラ　たべました」・・・

桜の通り抜けの後は屋台巡りをして東京コロッケ食べて、梅田に出たら今日は梅田のOPA、H＆M、ABCマートが同時オープンの日だったみたいで、H＆Mで旦那さんの服を買って、女性のコーナーは激混みで断念しました
H＆Mの隣のABCマートはイメージキャラクターのAKB48の篠田麻里子さんから花が届いてました

おはぎの丹波屋で桜もちとおはぎを買って帰りました

「さくらみて　さくらもちを　たべました」

「みー師匠　もっちもち～に　なりました」

「おさるくん　ぶっよぶよ～に　なりました」

てらちゃん 心の川柳



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高台寺ライトアップ♪

昨日の晩は、前職の友達と京都の高台寺のライトアップへ行ってきました

まずは、祇園の「都路里」でご飯

祇園本店限定の豆乳抹茶そばを食べました

マイルドな味わいで美味しい

セットで、抹茶の檀密・・・じゃなくて、
あん蜜を食べました

祇園の高級料亭前にタクシーが止まってて、すごいカメラを構えて人だかりができてたので誰か有名人がでてくるんじゃないかと思い、
「南座に海老蔵の看板あったから海老蔵ちゃうか！？」と、すっかり市川海老蔵がお店から出てくると思って私達も携帯カメラで待ちかまえてましたが、

店から出てきたのは、見ず知らずのおばちゃん2人組でした

どうやらガセだったらしく、みんな散っていきました

おばちゃん2人組も店出たら大人数がカメラをかまえててビックリしたことでしよう～

八坂神社を通って

静かな古都の道を歩いて

高台寺の前の八重桜が満開でした

スルッと関西3デイズチケットのクーポンで100円引きになりました

平日ということでえらい空いてて、ゆっくりまわれました

今、高台寺は特別拝観でいつも霊屋にいる秀吉様とねね様がすごく至近距離で見れました

高台寺名物の枝垂れ桜は、すっかり葉桜になってました
でもライトアップがキレイで、縁側に座って眺めました

池に鏡のように映る紅葉の木

箇所箇所で解説員の方がいて、高台寺の造りや歴史のことを教えてくれはりました

高台寺は何回も行ったことあったけど、
ねね様のお骨は、高台寺の霊屋のねね様像の下に眠っていらっしゃるんですね

立派な竹林

すごく静かで、しっとりとした空気が流れていて、
いつも枝垂れ桜や紅葉の激混みの時しか来たことなかったので、
今日はのんびり見物できました

高台寺限定の秀吉様＆ねね様靴下を買いました

ちなみに枝垂れ桜満開の時はこんな感じです
(パンフレットを撮った(笑))

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しぇんえ～ん♪

先月、オンバクさん＆林檎ちゃん＆旦那さんと上新庄にある焼肉店「チファジャ」へ行ってきました

開店の17:00ジャストに入ると、
焼肉食べ放題＆スイーツやデザートも食べ放題の、なんと千円

しかも、肉が美味しい～
スーパーカルビとか、塩タンとか最高やわ

けっこうずっとやってるっぽいので(笑)、
また行きたいです～

先週は、林檎ちゃんとこれまた上新庄にあるお洒落なカフェ「LOHASカフェ」へ行ってきました

奈良から産地直送の里芋で作った自家製里芋コロッケに、ビーフストロガノフ、野菜なども新鮮

しかも、プラス100円でドリンク＆デザートがつくので、
マンゴー＆ハーブティーのドリンクを頼みました

桜のロールケーキに、プチキウイ、ドリンクも2層になっててオシャレ～

プラス300円くらいとってもいいんじゃないかと思うくらい豪華でした

LOHASランチとドリンクセットがついて、なんと千円～

毎月第4日曜日は、お店でマルシェもやってるみたいなので、もし仕事が休みの時があればぜひ行ってみたいです

林檎ちゃん、ありがとう～
またいこうねん

お得な焼肉にLOHASカフェに、上新庄が熱いわ～

昨日は、旦那さんと実家に行ってきました

猫のみー師匠は19歳ということで、人間でいうと92歳くらいらしく、最近お通じの具合いがよくないということだったんですが、やたらと元気でした

富田林にある「うぐいすの湯」の会員にいつの間にか入ってたらしく、ランチ＆ドリンクバー＆入浴が千円ということでみんなで行ってきました

ランチは、横に鯛やヒラメや伊勢エビやフグが泳ぐいけすの横でいただきました
ちなみに泳いでる魚は釣って食べれるそうです(時価だけど)

ステーキや、お寿司、定食などから選べて、天ぷらと刺身がついた定食にしました

ドリンクバーも飲み放題でした

お風呂は、露天風呂がだんだん畑のようになっていてかなり広いです

お風呂あがりに瓶のコーヒー牛乳を飲んで、のんびりしました

これで千円もかなりお得だなあと思いました

今から友達と京都に晩ご飯＆ライトアップに行くんだけど、千円でおさめたいと思います



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無料バスツアー♪

家の近所のラーメン屋でバスツアーに応募したら、当選して今日行ってきました
(昨年の摂津の湯の無料バスツアーに続いて2回目)

7:15に梅田を出発して、まずはまたまた
ジュエリー工場へ

前回と同じところやって、またまた綾小路レイカ登場～

綾小路レイカのプレゼンが終わった後、
ジュエリー展示販売会場へ行き、
またまた20万円以上するネックレスを
しきりに勧められる

3点以上試着したら景品がもらえるためしぶしぶ試着したら、

「いつも買い物は分割でされるんですか？」と聞かれたので
「分割はしません」と答えたら、一括で買うと思われ、さらにヒートアップ

無事に釈放され、でも数人買ってはってビックリしました

バスで岡山県の牛窓に到着

牛窓は日本のエーゲ海といわれてるらしいです

まずは、牛窓漁港で昼食

お造りに天ぷらに水夫のじゃぶじゃぶという根菜や肉を煮た出汁をご飯の上にかけて食べるのとか、無料なのにえらい豪華ランチが出てビックリです

次に、牛窓オリーブ園に到着

すごく山の上にあって海が見渡せて、
すんごいキレイでした

オリーブの木がいっぱい咲いてました

ほんで日本で2番目に美味しいらしいソフトクリーム「オリーブソフト」を食べました
ソフトクリームにオリーブチップがかかっててうまい

幸せの鐘があって、3回鳴らすと願いが叶うらしく除夜の鐘バリについてきました

次にキリンビアパーク岡山工場へ行きました甲子園球場7個分の広さだそうです

ぐっさんがいました

ビールの原料やら、ビールを作ってるとことか工場見学をして、
ビールを3杯無料で飲めました

泡がフローズンの珍しい「一番搾りフローズン生」

他にもいろんな種類の作りたての生ビールをサーバーから試飲できました

でもてらちゃんはお酒強くないので、2杯目はキリンフリー、3杯目はキリンレモンをもらったんだけど、ビールと炭酸でお腹チャプチャプになりました

一番搾りとトマトジュース割りの実演がありました
トマトジュースを入れて一番搾りをつぐと二層になって、混ぜて飲むというドリンクでした


ほろ酔い気分でバスに乗り、
次は備前焼工房

備前焼の釜1200℃で焼くそうです

職人さんが作ってます

備前焼の湯のみでお茶をいただいて、ほっこり

そして、岡山の山並みを眺めながら高速道路へ入り大阪へ帰ってきました

さらにお土産で、キリンフリー1缶、牛窓オリーブ園のオリーブ化粧水＆クリーム、
柚子味噌せんべい、ジュエリー工場のストラップをもらいました

無料でこんなに楽しめて最高でした

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誕生日♪

3/27は、旦那はやま。さんの誕生日だったので、京都に行きました

まずは、京都の着付け屋さんで着物を着て、

(花粉に覆われてるイメージ)

八坂神社～丸山公園～知恩院へ
桜を見に行きました

お昼は、忍者カフェに行きました
さっそく忍者が出迎えてくれました

中に入ると忍者屋敷になっていて、席は個室の洞穴みたいな感じでした

店員さんはみんな忍者で、忍者語(笑)

まずは、京料理の花籠

食べ終わった頃、テーブルに上級忍者がやってきてすごいマジックをしてくれました

忍者が京都名所トランプから1枚ひいてくだされと旦那さんにいうと、
52枚の京都名所トランプから二条城を引き当てました(笑)
どこまで城好きやねんと思いました
しかも忍者に「これはどこかご存知でござるか？」と聞かれ
旦那「二条城東南隅櫓でござる。」

詳しすぎるねん(笑)

そして、予約の時旦那さんが誕生日っていうのを伝えておいたので、上級忍者がマジックした後、二条城のトランプにはやま。殿と書いて日付を入れてプレゼントしてくれました

さらに炎が出るマジックや、ちぎった紙を一瞬で元通りにしたかと思えば、
その紙に「HAPPY BIRTHDAY はやま殿」と書かれていて、ほんまビックリ＆拍手喝采でした

上級忍者のマジックが終わった頃、
すき焼きが出てきて、
「忍法雲隠れの術でござる」と、
すき焼き鍋を見ると雲のような綿菓子が(笑)

これにタレを入れると、綿菓子がさっと溶けるという忍法でした
しかも、にんじんが手裏剣でした

お寿司に

デザートは苔盆栽(笑)
苔盆栽好きの旦那さんにはナイスなデザートでした

京料理＆すき焼きコース料理の半額クーポンをGETしたので、1人3000円→1500円で食べれました

その後、バスで銀閣寺まで行きました

哲学の道を歩いて、よーじやカフェに行こうと思ったら超満員でした

大雨に遭遇し、河原町まで戻ってきて、豚カツ食べて帰りました

桜はまだ3部咲きという感じだったけど、
着物で歩く京都はまた雰囲気があってよかったです

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