今日はなんだか
普段、滅多に
筋肉痛にならないトコロが
筋肉痛です。
どこかと言うと
脇腹と肩！
昨日は一日休みだったので
友達に教えてもらった
コチラの本を書かれた先生の
オンライン無料レッスンに
参加してみました。
https://www.amazon.co.jp/dp/4434274929/
ストレッチとは名ばかりで
確かにストレッチなんだけど、
ものすごく
筋肉プルプルするような
めちゃくちゃ
体幹使わないと
維持できないような
今までやったことのない
ポーズばかり！
ついて行くの必死なあまり
部屋でひとり
なかなか
無様な姿になっていました。
普通の筋トレとも違う
ヨガやピラティスとも違う
今まで体験した事のない
内容でした。
で、今日仕事してたら、
脇腹がなんだか痛い。
気が付けば
肩の筋肉も痛い。
こんなところ、
今まで筋肉痛になった事
あったっけ？
涼しい顔をして
明るく指導をされていた先生は、
なんと60代だそうです。
凄い！
びっくり！
恐れ入りました。
カナリ効果ありそうな内容ですよ。