52歳のダイエットは続くよどこまでも泣

今朝、久しぶりに記録をしようとダイエットアプリを開いた私。最後にブログで記録したのは10月12日。4ヶ月も放置してたんだ...そしたらこんなん出ました

はい、私のものですが何か...

 メラメラ

メラメラ

メラメラ

メラメラー

🔥🔥🔥

 アンインストールしたろか

大幅な変更なのか？

・10月9日

　お風呂掃除中に腰に違和感

・10月13日

　コルセット生活スタート

・10月24日から塩抜きダイエット

　ここまでは順調だった♪なのにﾅｾﾞ?

13日～25日までは体重のみ記録あり

26日はブログに64.8kgと記録していた

・12月25日

　大掃除中に転倒し前距腓靭帯損傷

　装具生活スタート

・あまり動けない年末年始

・1月29日

　プールで冷えたのか風邪を引く

・2月7日装具生活終了

・2月14日また風邪を引く

これらを言い訳に怠けて過ごした4ヶ月。でも、怠けてる感なく過ごしてた。怪我してたり体調悪いと家族も優しいし甘えて調子に乗ってたんだなと今気付く。

の結果がこれ

 68kg  ﾎｹﾞ  

前回の10月12日と比較してみよう

    

　　🐽体　重 

　　65.6kg ～ 68.0g            2.4kg

　　🐽体脂肪

　　33.0% ～ 34.5%             1.5%

　　🐽筋肉量

　　41.2kg ～ 41.8kg　       0.6kg

　　🐽身長は168cm

あぁ 時を戻しておくれ 🕖

グラフで確認してみよう

リバウンド？プチリバウンド？

最大の敵は己にあり

戻さねば！！

今月の目標は

 無駄に動く 

また近いうちに報告します🐽

よしっ！メラメラ再び何回目の？

今戻さないと大変なことになるのはわかってるんだ経験から。

動くぞ～負けないも～ん

それではまたね～あろは～

素敵な週末をお過ごしください🍀✨

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ありがとう

✨✨