てぷですこんにちは～ 
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ｶﾝｼｬ
昨日は下の孫ちんのお守りでした
電車で寝ちゃったので抱っこして下りたものの、お家までは無理なのでマックへ🍟
起きてイチゴの食べたいという
先日食べたコチラの
ホワイトチョコストロベリーフラッペ
＆マカロンラズベリー🍓✨ 610円ﾅﾘ
モバイルオーダーのメニューを見るけどのってない...
ｼｭﾝ
ｼｭﾝポスターもマンゴーとチョコに変わってるから売り切れたみたい
期間限定だったし...
もうイチゴのないみたいよと伝えると
どうちてもうイチゴのないの～？
美味しいから売り切れたんよ
えーどうちてもうイチゴのないの～？
店出るまで10回は言ってた笑
で
イチゴのシェイクとマカロンラズベリー私はアイスコーヒーをオーダー
お待たせしましたとおばあちゃんスタッフさん(80代？！)
マカロンのプレートメッセージ
いつもは thank you♡ なんだけど
なになに～可愛いよぉ
満月マカロンを
うさちゃんがお月見してる🌕
キャーーー可愛い～🌕
めちゃめちゃ可愛くないですか？
心がキュンしちゃいました
孫より私が騒いでしまったという... 笑
マクドナルドの店員様
心キュンな素敵なサプライズをありがとうございました
お店を出るときも
ばぁば どうちてもうイチゴのないの～？って言ってた孫ちん
シェイクじゃごまかせないわね笑
また飲める日がくるといいね⭐✨
さぁここからは今朝の記録です
昨日の記事はこちら
身長168cmの50代アラフィフ🐽
今の目標は筋肉量を落とさずに体脂肪量20kgを切ること
よろしくぅ
10/1今朝の体重
64.7㎏
64.5kg達成ならず
⬆ (･🐽･;) ⬆
10月突入
筋トレメラメラ
🔥🔥🔥
10月1日(日)
🐽体 重
64.4kg ～ 64.7kg 
0.3kg
0.3kg🐽体脂肪
20.61kg ～ 20.9kg 0.28kg 
0.28kg 🐽筋肉量
41.09kg ～ 41.02g 0.07kg
0.07kg 63.4%内臓含
🐽朝計量後お通じメモ
維持はできたけどまた64キロ台後半へ
昨日のお昼は家族と外食でカロリーオーバーでした...ﾁｰﾝ
本日ジムで体重測定だったけど目標達成ならず...ﾁｰﾝ
ウォーキング・スクワット・半身浴はがんばりました
今朝 雨がバーッと降ったので過ごしやすい一日になりそう
元気に楽しい日曜日をお過ごしください✨🍀✨
それではまたね～あろは～
ｻﾝｷｭｰ
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お読みいただきありがとうございます
