睡眠時間とガンの関係

長眠型も短眠型も極端になると死亡率が高くなるアメリカのがん学会が、30歳以上の成人100万人を対象に睡眠調査をおこない、その後の6年間の死亡率を追跡調査している。

睡眠時間が平均的な7～8時間の人の死亡率がもっとも低く、それより睡眠時間が長くなっても短くなっても死亡率が高くなる。

この傾向は年齢がすすむと、よりはっきりしてくる。

とくに4時間以下の極端に短い人や、10時間以上という極端に長い人の死亡率は、平均的な睡眠時間の人の1.5～2.8倍に達している。

男性高齢者は短眠型でやや死亡率が高く、女性高齢者では長眠型に死亡率が高いなど、このグラフから読みとるべき点は多いのであるが、なぜこのようなことがおこるのか、まだ結論は出ていない。

現在もこのデータは解析中で、研究チームのリーダーであるサンディエゴ大学のクリプケは1999年の国際睡眠学会で、死亡率のもっとも低いのは睡眠時間が6、5～7時間の人であり、この人たちを1として危険率を計算しなおすと、5～6時間の人は時間の人は、長いほうに危険率が高くなるとしている。