入院中から 朝晩計測している血圧だが、
最近なんだか高い数値がふえてきた。
高いのはもっぱら朝で
起きてから30分程度ボーっとした後、計測している。
退院直後は 120-74 とかそのあたりをずっときていたが、11月に入ってから
128-85とか下の値が高めになってきた。
そして晩酌（コップ1杯から缶1本にふえた。）をするようになった近頃は
135-92 とますます高めの数値を計測しだした。
何が変わったのか？
酒以外は身に覚えがない。
タバコはニコチン０の電子タバコを1日数本程度吸っている。
仕事は慣らし運転のように少しずつこなしている。
休養が長いせいか、体の疲れはけっこうある。
寝起きなどはかなりシンドい。
こうして見ると血圧が上がった要因として
・飲酒
・ニコチン０の喫煙具
・疲れ
こんなところか。
疲れに関しては順番に慣れていくしかなかろう。
ニコチン０の喫煙具はよく分からぬがやめてみよう。
酒に関しては。。
晩酌は毎日ではなく、1日か2日おきにしよう。
それで数値の変化を見てみようと思う。