ここのところ肩が凝ってガチガチ。
血圧が高のだろうかと、チェックしているが確かに肩が凝り始めた時には
少し高かった。
毎日の飲みが続いたせいだ。
で、ここのところなるべく飲まないようにしているが、
明日、食事会。
うーん、また飲んでしまいそう。
入浴も血圧にいいのでなるべく毎日入るようにしている。
朝晩入れば、ちょっとした高血圧なんて、薬飲まないでも下げられるという、お医者さんがいたが、確かに入浴は血圧によさそうだ。
お風呂に入った日には、血圧が高いということがない。
この冬、一月に風邪をひいなかなか治らなかったものだから、よく食べていた。
そこで、なるべく栄養摂ろうと食べた。風邪は治ったが、その後食事会に誘われることも多く、よく食べ飲んでいた。で、結局３キロも太ってしまった。
困ったもので、なかなか痩せない。なるべくご飯を食べないようにして、朝は、ヨーグルトにトマトジュースに、フランスパンを少し。とか、ヨーグルトにバナナ。昼はソバやサンドイッチにサラダ少し。夜はジャガイモと鶏肉を入れた蒸し野菜だけ、とかそんな食事だが、痩せない。
なぜかなと思うと、まだ週に３回、お付き合いで飲み会見食事会があるからだ。
ここで減らせないのが、問題だ。