朝、五穀米入りご飯半合、イボダイの開き二分の一、P13
昼、お弁当、五穀米入りご飯半合、イボダイの開き二分の一、健農トマト中１、梅干、P１５
いやー、朝から肌寒い。ブルブル。
だからあんなに変な夢見たのかも。
今日のお弁当は思いっきり手抜き。
夢見もわるかったし、気合が入らない。
昨晩、蕎麦屋で、奥の差し歯が取れてしまったので今歯医者に行ってつけてきた。690円。高いんだか安いんだか…。
これから昼飯。午後企画書を仕上げて、透析に。
今晩はどこのお弁当にしようかな。
朝、納豆、五穀米入りご飯半合、味噌汁（油揚げ、ほうれん草） P8.5
昼、お弁当、五穀米入りご飯半合、焼き油揚げ30グラム、しゃけフレーク、ほうれん草と健農トマトのサラダ P１４
夜、U氏と蕎麦屋で一杯、そしてクラブへ。そばピザ、そば豆腐、鯨刺し、サーモンサラダ、鶏団子の卵とじ。P２７．５ から３０
総タンパク５０から５３位
日曜日食べ過ぎているので、今日は低タンパクに抑えた。朝食と昼の弁当はいつも自分で、タンパクなどを計算しながら自分でつくる。自分の食べたいものを作って食べるので、ストレスがない。たまに面倒になるけど。時間があると多少凝るけど、ほとんど毎日、5分から10分くらいで作れるものばかりだ。
朝、パンプキンスープ、デザートパン2個（ピザパンなど）P12
昼、表参道でランチ。トマトの冷製アミューズ、アオリイカ、グリンピースのスープ、サーロインステーキ、山菜のリゾット風、デザート（チョコレートムース＆アイス）、コーヒー、菓子。P36
夜、シュウマイ4個、ポテトサラダ、ひじき煮、ご飯200グラムP20
今日は、久々奥さんとランチデートで表参道に。2時から表参道うかい亭でゆっくりしたランチを楽しんだ。やっぱりうかい亭は美味しい。どれ一つとってもレベルを超えている。接客も雰囲気もいいし。シャンパンにブルゴーニュの赤を二杯。気持ちのよい昼下がりだね。
ランチのあとは、表参道を散歩、骨董通りまで足を伸ばした。久々の表参道は、本当に人も多く、お店もずいぶん変わっていて、なんかとても新鮮だった。思えば、私が学生の頃、ここ表参道で浮世絵風の絵を描いて、路上で外人向けに売っていたことを思い出してしまった。あの頃は、ほんとうに静かな通りだった…。
骨董通りでは、糸井重里と樋口可南子夫妻を見かけた。仲の良さそうな夫婦だ。しかし、オーラはないね、なぜか。
家に戻ったのは6時30分ごろ。それからスーパーに買出し。なかなか充実した一日。
