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• 今日は肩。（12月7日）ダイエットチャレンジ7日目無理せず少しずつやって行こう...
• 今日は胸。今日、新しく一緒に筋トレする仲間が増えましたとても嬉しく、楽しいです...
• 北海道神宮に妻とお参り#北海道神宮#ラブちゃんと
• 今日は昼飯前に有酸素をしました体重が増えてるのは、昼に唐揚げ大盛り定食を食べ、...
• 今日の夜は背中と脚と有酸素20分位。（12月5日）ダイエットチャレンジ5日目の夜...
• 今日は朝から有酸素。（12月5日）ダイエットチャレンジ5日目空腹時の有酸素がダイ...
• 12月4日のデータダイエットチャレンジ4日目終了先程、本日やったHIITを投稿しま...
• 動画が中途半端だったので、再投稿今日は家で7分間のHIIT（12月4日）ダイエ...
• 今日は家で7分間のHIIT（12月4日）ダイエットチャレンジ4日目編集したので映...
• 今日は腕トレでした。（12月3日）ダイエットチャレンジ3日目ちょっと有酸素しばら...
• 今日は肩と有酸素30分。（12月2日）ダイエットチャレンジ2日目今日は参加者の皆...
• 筋トレやフィットネスをもっと広めたいと思って、12月1日からダイエットチャレンジ企画始め...
• 今日は胸と有酸素。（1枚目は12月1日朝の写真）今日は12月1日ダイエットチャレ...
• 今日は背中と脚。ダイエット企画募集終了しました結果、2名参加いただきましたので、...
• 今日は腕トレ＋有酸素30分でした。ダイエット企画募集中ですなんと1名ご参加いただき...
• 今日は友人と食事しました。帰りにホッカイロをくれました。愛が溢れたお店でしたよ...
• 今日は肩と有酸素30分。僕は筋トレが大好きですどんどん変化していくのが楽しくて...
• 今日は胸＋有酸素30分やった。俺、やせてぇっす#筋トレ#筋トレ初心者#ダイエ...
• 今日は背中と脚。ちょっと腰に不安はあるけど、筋トレ出来る事が嬉しい#筋トレ#...
• #息子ラブ

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