今日も夕方、涼しくなってからランニング。
今日は昨日以上に風があるので気持ちよい♪
今日は距離は短いけどインターバル。
７分、６分１０分、６分、５分３８秒、５分３２秒、５分２２秒で合計６ｋｍ。
前半は登り且つ最初の１ｋｍは途中で道を聞かれて立ち止まったので実際は６分ちょっとだったかも。
２ｋｍ目でちょっとセーブ。
４ｋｍ目と５ｋｍ目は下りで最後の１ｋｍは下り、フラット、登り（わずかですが）。
この最後の１ｋｍはちょっと頑張ってみました。
５分２２秒で走るのは初めてかも。
でもこのスピードで１ｋｍ以上は今のところは難しそう
走行距離 ： ６．０ｋｍ／３６分
７月の走行距離 ： １７．０ｋｍ
２０１１年の走行距離 ： ６０７．０ｋｍ