昨年は７８５ｋｍランニングしました。
トレランや大会は除いているので実際はもう少し走っていますが。
夏があまりにも暑くてたくさん走れなかったのがザンネンですが、自分ではなかなか頑張りました。
体重はほぼ変化なし。
逆にたくさん走ったりハードな運動すると増加傾向に。。。
体脂肪が減っているかと言われるとそれ程でも。
といっても３％くらいは昨年の年初よりも減っているのでこの調子で体脂肪が減っていけばよいなぁ～。
さて、今年２０１１年の目標は『フルマラソン』！！
ほんとは今年の最初に挑戦する予定でしたが準備が出来ず秋以降に挑戦したいと思っています。
そのためには年間１０００ｋｍランニング。
１５０ｋｍ／月くらいは走りたいのですが梅雨時や夏はやっぱりあまり走れないでしょうし、達成出来そうな目標ってことで。
今年も頑張ります。