トレーニング室

雨なのでトレーニング室へ。

午後も４時近いと空いていて快適！！

１０ＫＭ／時速で３０分走ってから５％の斜度をつけて５分。

ジュビロマラソン最後の急坂対策（のつもり）。

走行距離　　　　　　　　　：　７．０ｋｍ

１０月の走行距離　　　　：　１０３．５ｋｍ

２０１０年の走行距離　　：　５５４．０ｋｍ