あまり走れないまま駒ケ根マラソン大会当日を迎えてしまった。
しかも前日は蓼科の知り合いの別荘でＢＢＱ＆飲み会。。
混雑しますので６時半頃の到着をお勧めします、との大会案内に蓼科を５時３０分に出発したので寝不足気味。。。
６時３０分に到着するも駐車場も道路もがらがら。
その後もそれほどの混雑はなかったようで。
もう少しゆっくりでも大丈夫そうでした。
あまりにも早すぎるので車で仮眠（といってもごろごろしていただけですが）。
８時少し過ぎに前泊したＦ嬢と会場でおちあい、受付してからなんとか日の当らない場所を確保。
大会規模に比べて小さめな会場でした。
手荷物の預かりも無しと、地元感たっぷりな大会でした。
１５ｋｍ、６ｋｍ、３ｋｍがあり我々は１５ｋｍ参加。
男性は１０時、女性は１０時１０分スタート。
コースは
スタート→３ｋｍは登り（標高８５５ｍから１０００ｍへ）
３ｋｍ→１０ｋｍは下り（標高１０００ｍから８０５ｍへ）
１０ｋｍ→１５ｋｍは登り（標高８０５ｍから８５５ｍへ）
こんな感じです。
８月のこどもの国マラソンの反省を生かして最初の１ｋｍはスローペース。
３ｋｍまでそのままのスローペースで登り続けて体力温存。
３ｋｍからの下りは適度な斜面で快適快適。
しかも下りきるまでは木々に囲まれて日差しが遮られ気持ち良い！
１０ｋｍ通過の地点でタイムは５０分。
自己ベスト。
そのまま快調に飛ばしたいところでしたが残り５ｋｍの登りがなかなか大変でした。
特に最後の３ｋｍはずっと登り。
何度も歩こうと思ったし、実際に歩いている人は多かったけど、８月のこどもの国マラソンでは歩きすぎたので今回は頑張りました。
かなりのんびりペースでしたが走り切り、最後の５ｋｍは３０分掛かってゴール。
自分ではかなりスローペースだったのにそれでも６分／ｋｍで走れたので満足！
ゴール後の商品はペットボトルのお水と梨。
テントでは冷たく冷えたスポーツ飲料の無料配布もありました。
第２８回駒ケ根高原マラソン １５ｋｍ部門 記録１時間２０分１９秒
来年以降も参加したい大会でした。