ゆっくり長く走るトレーニング、ＬＳＤに挑戦。
８ｋｍ/ｈのつもりで１０５分 。
１４ｋｍくらいかな？と思ったら１６ｋｍも走ってました。
ちょっと早すぎでした。。。
坂道が多いのでなかなか調整が難しくて。
今日は千福が丘という裾野市の西、少し高い場所にある住宅街まで行く予定でしたが、あまりの
急坂に途中でリタイア・・・
そこあたりからペースが崩れました。
上りは極端にゆっくりで下りが早く。
その後は東に向かい、でもそのまま東に向かい続けると箱根になってしまうので途中で南へ。
ここからまた下りでスピードアップしてしまう。
裾野駅あたりまで下ってからまた東に向かってから北に上って自宅方面へ。
結局どこに向かっても上り下りがあって、南北よりも東西のほうが傾斜がきつい。
トレーニングにはなりそうですが、でも距離を走りたいので出来たら平坦な場所で走りたい。
本日の走行距離 １６ｋｍ／１０５分
１１月の総走行距離 ９７．０ｋｍ
２００９年の総走行距離 ３０４・０ｋｍ