こんにちは〜！
ご訪問いただきありがとうございます
スタイリストのKUMICOです。
アパレル広告、ウェブCMなどのスタイリングを手掛けています。
「Rastole」新作ストールの監修をさせていただきました
楽天市場「ナチュシー」さんにてコーディネート提案しています
ちょっとお買い物に出かけるだけでも身体が水分を欲する毎日。
先週まではポカリスエットで対応していたのですが、果糖ブドウ糖液糖が苦手なのと、いつも２倍に薄めて飲んでいるのもあって、無くなったタイミングで、「自家製スポーツドリンク」を作ることに
既に作ってらっしゃる方は多いと思うんですが、少ない材料で、自分好みの味に作れるのがいいですよね！
私の自家製スポーツドリンクはこんな感じ
簡単！甘さ控えめ「手作りスポーツドリンク」
材料
水 １リットル
レモン汁 大さじ2
砂糖 大さじ2
塩 小さじ1/2
中サイズのレモン1/2個で、約大さじ２杯分の果汁がとれます。
レモン汁は絞った後、濾しておきます（濾さなくてもOK）。
容器にレモン汁・砂糖・塩をいれて、よく混ぜ合わせます。
注ぎ口があるものが便利です
大きめのペットボトルや麦茶ポットに移し、水１リットルを注ぎます。
上下に何度か揺らして、冷蔵庫で冷やしたら完成です！
濾したときに残った果肉は、水や炭酸を足していただきます
砂糖は三温糖を使いました。甘さ控えめなので後味もスッキリ！
白糖、きび糖、はちみつなど、お好みのもので作れます♬
コスパもいいし、夏の定番となりそうです
良かったら作ってみてくださいね♬
