老化防止の食事を始めたのが、2020年5月
始めてから5か月で-5kg という素晴らしい結果を得ることができました
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あれから、4か月(綾小路きみまろ風)
さらに-4kg なっていれば減量成功なんだけど
+2kg になっているのは何故なんだろう 
結局はプチ断食を始めて9か月で減量できたのは
3kgだよ 増えていないだけマシかぁ～
プチ断食は16時間食事をとらなくて、
8時間のうちに食事をとる方法なんだけど、
気が緩んでケーキとか饅頭とか
毎日食べていたのよね
しかも毎日
このままだと元の体重に戻りそうだから、
ここらで気を引き締める為にもブログに決意を
残しておこう
自炊してもたくさん食べてりゃ
ブタになる by 添てん
今日のお夕飯のサラダです
トマトとモッツァレラチーズでカプレーゼを
作ろうと思ったけど、きゅうりとポンカンも
まぜまぜして大盛サラダになりました
これを白ワインと共に頂きましたよー 
思い出した、今日は桜餅も食べたんだ・・・
ヤバイ
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