ゴーヤとジャガイモの塩昆布炒め 材料(4人分) ・ジャガイモ(メークイン) 3個 ・ゴーヤ 1本 ・塩昆布 お箸で2つまみ ・みりん、醤油 各大匙1ずつ ・すりごま 大匙1 ・ごま油 大匙1 作り方 1)ジャガイモは千切りにして水にさらす。ゴーヤは半分に切って種とワタをかきだし、薄切りにする。 2)フライパンにごま油をひいて熱し、ジャガイモを炒める。全体に油が回ってしんなりしてきたらゴーヤを加えてさらに炒める。 3)塩昆布、みりん、しょうゆを加えて汁けをとばしながら炒める。 4)すりごまを振る。