骨格メイク「Re:style」5月レッスン報告＆6月募集

●骨格メイク「Re:style」5月レッスン報告＆6月募集
 

こんにちは。整体師＆ヨガインストラクターの青木  佐栄です。

■メニュー＆料金
■ アクセス
■お問い合わせ
・24時間受付可能メールフォーム
http://relaxationroomten.jimdo.com/
・電話番号　０９０－８３０９－７１７９
（営業時間のみ対応可。スマホでクリックしたら電話がかかります。）

世間はGW真っ只中ですね。
 

そんな連休中に開催された５月のヨガサーエでは2回目の骨格メイク「Re:style」を行いました。

ヨガの他に私が現在、スポーツクラブでレッスンを行っているエクササイズです。

■Re:styleとは

ミスユニバースビューティキャンプでも取りいれられている正しい骨格ラインに持っていくための筋肉にアプローチをかけ、本来の美しい姿勢・ボディラインを目指していく骨格メイクトレーニング。

人間の正しい骨格ラインを知っていただきつつ、本来あるべき骨格ラインを再構成することで、引き締まった美しいボディライン作り上げていきます。

今回は初参加の方も多くて、久しぶりに体を動かす方々がほとんど。

体の柔軟性は必要ありません！

楽しく音楽に合わせながら姿勢を正しく、そして美脚になるための筋肉を動かしていきます。

正しい骨格ラインをお伝えしながら、そのラインにもっていくためのエクササイズは美姿勢美脚になるだけではありません。

日常、気になる痛みの改善や予防にも効果がありますよ！

私も実際、このエクササイズを始めてから、お尻が上がり少しずつO脚も治ってきつつあります。

お腹周りもしっかり使うので、リスタイルを練習した後は便通も良くなって、スッキリ！！

GWということで、丁度、私が大好きな地元の中田屋の「きんつば」が実家から送られてきたので、皆様におすそ分けしました。

これはめちゃ、小豆がぎっしり詰まって美味しいです！！

さてレッスン終了後はランチです！近くの和食屋に行きました。

集合写真忘れたので今回はお料理のみ～。

沢山動いて、汗もかいたのでご飯が進みます～。

掘りごたつの個室で皆様と色んな情報交換の時間も楽しかったです(#^.^#)。
 

■Re:styleはこんな方におすすめ
 

☑最近、運動不足で太ってきた。
☑美しく引き締まった体になりたい。
☑姿勢をよくしたい。
☑便秘を直したい。
☑O脚を直したい。
☑お尻を上げたい。etc.

 

 

■今回Re:styleに参加の皆様のお声

・スマホで体が傾くなんて知りませんでした！気をつけます。

・普段はなかなか使わず、恐ろしく退化している体を動かしてあげることが出来てスッキリしました。

・太腿プルプル～の連続でわが身の現実を痛感しました。

・今後のはつらつとした生活のためにも正しく体を整えたいと思いました！

・素敵なレッスンありがとうございました。筋肉痛でロボットです（笑）

■Re:styleを行うと得られる効果
 

☑正しい姿勢の取り方がわかり、猫背が解消される。
☑日常生活の癖で歪みやすいボディラインが正確な位置に整えられる。
☑便秘も解消される。
☑自分の体の変化に敏感になれる。
☑お尻があがってパンツが美しくはけるようになる。
☑ホルモンバランスが整い、体が潤う
☑O脚が改善され、美脚になれる。

そんなレッスンを受けてみませんか？
 

今回ご参加できなかった方も是非6月にお待ちしています！！リスタイルは6月も行い、7月はヨガの予定です。

■あざみ野サーエ■

2018年　6月テーマ「骨格メイク　Re:style」

日時：6/6(水)　10時～12時位

会費：4，000円　（初回のみ3，000円）

場所：あざみ野駅徒歩2分の会場（詳細は申込時にお知らせします）

持ち物：動きやすい服装　タオル　お飲物等

＊マットは会場に用意してありますので不要です。

お申し込みはこちらに。→★★★（あざみ野サーエです）

〝キャンセルポリシー〟

開催日当日のキャンセルは、１００％

開催日２日前からのキャンセルは、８０％

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

東急田園都市線の宮前平・鷺沼・横浜
女性専用サロン＆子連れOKのボディーケアサロン
リラクゼーションルーム　てん

---

■ メニュー＆料金
■ アクセス
お問い合わせ
・24時間受付可能メールフォーム
http://relaxationroomten.jimdo.com/
・電話番号　０９０－８３０９－７１７９
（営業時間のみ対応可。スマホでクリックしたら電話がかかります。）

---

■ サロン情報
最寄駅：東急田園都市線：｢宮前平｣「鷺沼」
電車、バスの他、お車でもお越し頂けます。
（駐車スペース有り）
・営業時間：9：30～17：00 不定休

---

■ 外部ヨガレッスン・イベント情報
・あざみ野サーエ(あざみ野)「骨格メイク　Re:style」
・NOAヨガスタジオ「ビューティデトックス」（川崎)
・体の固い人にこそオススメ～　美しくなるヨガ(都筑)
 

鷺沼　たまプラーザ、あざみ野　二子玉川、向ヶ丘　菅生　生田　青葉台、渋谷などからもお越しいただいています。

お子様連れOK女性専用サロン。何度でも通えるような低価格設定で整体、タイ古式マッサージ、フットリフレクソロジー、腸セラピー、ヨガレッスン、パステルアートレッスンを提供しています。

２月ヨガサーエ開催報告＆３月レッスン募集

●２月ヨガサーエ開催報告＆３月レッスン募集

こんにちは。整体師＆ヨガインストラクターの青木  佐栄です。

■ メニュー＆料金
■ アクセス
お問い合わせ
・24時間受付可能メールフォーム
http://relaxationroomten.jimdo.com/
・電話番号　０９０－８３０９－７１７９
（営業時間のみ対応可。スマホでクリックしたら電話がかかります。）
 

毎日寒い日が続いていますね。

私もずっと痛かった喉がほぼ治り、体調も戻ってきました。

そんな中、２月のヨガサーエは「初心者のための優しいヨガ」をテーマに開催しました。

まず、いくつかのポーズを皆さんにとってもらい、どこの筋肉が固くて出来ないのかを実感してもらいます。

そのあとにそれらの筋肉を緩めたり、使ったりするエクササイズをして、再度ポーズを取っていきました。

股関節を沢山うごかすエクササイズは少しきつかったようですが、皆でやると最後まで出来ますよね。

なかなか家ではやれないことも皆でやるから、出来る！

もうすでにレッスン後から心地よい疲労感に襲われつつ、体が筋肉痛になられた方も多いようでした。

筋肉痛がほどよく出てくるのは、ちゃんと使って動いているからです。
 

そうやって毎日続けると、体は出来てくるはず！

私も頑張らないと！

■ヨガサークルはこんな方におすすめ
 

☑最近、運動不足で太ってきた。
☑普段からストレスが溜まって、なんだか疲れがち。
☑とりあえず体を動かして、気持ちよくなりたい。
☑ヨガをやってみたいけど、体が固くて恥ずかしい。
☑健康的に年齢を重ねていきたい。
☑お知り合いを増やしたい。

 
■これまでのヨガに参加された方々からの感想です。
 

・いやぁ〜、今日もあちこちプルプルきたわ（笑）
  またよろしくお願いします。

・普段しない動きをするといろんな気づきがありますね！
   気持ちよかったです。

・久しぶりの参加でしたが、私の為のプログラム？ぐらいに  　体の固い私にぴったりでした。あんこも、ご馳走さまで
　した。

・帰る途中の坂道が楽に登れました。股関節を動かすと
　やはり違いますね。肩のピリピリした痛みもなくなって
　いたのでびっくりです。

・早くも筋肉痛になりました。毎日習慣づけられるように
　頑張ります！

そしてヨガの後はランチに行きます～。

ハワイアンレストランに行きました。





なんだかこの日は特に美味しく感じましたね～。

100％頑張ったからかしら（笑）。

■ヨガを行うと得られる効果
 

☑体を芯から温めて心身ともに健康になれる。
☑体のいろんな方向の使い方でバランスが整う。
☑集中力がつく。
☑自分の体の変化に敏感になれる。
☑ヨガをすることで仲間が増える。
☑風邪をひきにくくなる。等等～。

３月のヨガサーエも今月の内容を復習しつつ、体が固い方のためのヨガをテーマに行いたいと思います。

詳細は決まり次第、またアップしていきますね。

初めての方、体の固い方、運動不足の方は是非参加してみてください！！

■ヨガサーエ■

2018年　3月テーマ
「体の固い人のためのヨガ（予定）」
→大変申し訳ございません。
3月は事情により中止になりました。
4月より新たに開始いたします。

日時：３/７　(水)　10時～12時位（中止）

会費：4，000円
   

場所：あざみ野駅徒歩2分の会場（詳細は申込時にお知らせします）

持ち物：動きやすい服装　タオル　お飲物等

＊マットは会場に用意してありますので不要です。

お申し込みはこちらに。→★★★(ヨガサーエです）

〝キャンセルポリシー〟

開催日当日のキャンセルは、１００％

開催日２日前からのキャンセルは、８０％

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

東急田園都市線の宮前平・鷺沼・横浜
女性専用サロン＆子連れOKのボディーケアサロン
リラクゼーションルーム　てん

---

■ メニュー＆料金
■ アクセス
お問い合わせ
・24時間受付可能メールフォーム
http://relaxationroomten.jimdo.com/
・電話番号　０９０－８３０９－７１７９
（営業時間のみ対応可。スマホでクリックしたら電話がかかります。）

---

■ サロン情報
最寄駅：東急田園都市線：｢宮前平｣「鷺沼」
電車、バスの他、お車でもお越し頂けます。
（駐車スペース有り）
・営業時間：9：30～17：00 不定休

---

■ 外部ヨガレッスン・イベント情報
・大人ヨガサークル「ヨガサーエ」(あざみ野)
・NOAヨガスタジオ「ビューティデトックス」（川崎)
・体の固い人にこそオススメ～　美しくなるヨガ(都筑)
 

鷺沼　たまプラーザ、あざみ野　二子玉川、向ヶ丘　菅生　生田　青葉台、渋谷などからもお越しいただいています。

お子様連れOK女性専用サロン。何度でも通えるような低価格設定で整体、タイ古式マッサージ、フットリフレクソロジー、腸セラピー、ヨガレッスン、パステルアートレッスンを提供しています。

１月ヨガサーエ開催報告＆2月レッスン募集

●１月ヨガサーエ開催報告＆2月レッスン募集

こんにちは。整体師＆ヨガインストラクターの青木  佐栄です。

■ メニュー＆料金
■ アクセス
お問い合わせ
・24時間受付可能メールフォーム
http://relaxationroomten.jimdo.com/
・電話番号　０９０－８３０９－７１７９
（営業時間のみ対応可。スマホでクリックしたら電話がかかります。）
 

お正月も終わり、今日は鏡開きの日でもあります。

お供えしてあったお餅を食べる方もいらっしゃいますね。

お正月は私は実家のこたつでヌクヌクと食べる寝るを繰り返していました。本当に幸せな一時です（笑）。

そしてヨガサーエ、1月は「お正月太り解消ヨガ」を開催しました！

美味しいものを沢山食べた方はお腹周りがもぞもぞ。

体重が増えた。。

体が固まっている。

という方も多かったです。

お腹周り、太腿周り、お尻と気になるところを、しっかり使っていきました。

腕がプルプルしたり、体がグラグラしたりと、あー、自分の体はどれだけ使われずにいたんだろう。

自分の体は気になるものの、なかなか動かしたり、一人じゃ続かないという方も皆でやると楽しい！！

■ヨガサークルはこんな方におすすめ
 

☑最近、運動不足で太ってきた。
☑普段からストレスが溜まって、なんだか疲れがち。
☑とりあえず体を動かして、気持ちよくなりたい。
☑ヨガをやってみたいけど、体が固くて恥ずかしい。
☑健康的に年齢を重ねていきたい。
☑お知り合いを増やしたい。

 
■これまでのヨガに参加された方々からの感想です。
 

・ありがとうございました。プルップルきましたが頑張った感満載（笑）またお願いしまーす。

・佐栄先生、今日も、ありがとうございました。久しぶりなのと、お正月どっぷりうちにいたので、体が、固くてまいりました。心地よい筋肉痛ですが、やっぱりヨガは、大好き

・最初、ホットヨガに通うかと思いましたが、紹介を受け、このレッスンを受けてから体が軽いです。

・お知り合いから先生のご紹介を受け、参加しました。運動不足なので、これからも続けていきたいです。

・終わった後は体が本当に軽くなるので、嬉しいです。毎月楽しみにしています。

■ヨガを行うと得られる効果
 

☑体を芯から温めて心身ともに健康になれる。
☑体のいろんな方向の使い方でバランスが整う。
☑集中力がつく。
☑自分の体の変化に敏感になれる。
☑ヨガをすることで仲間が増える。
☑風邪をひきにくくなる。等等～。

2月はヨガサーエ、もう一度、基本に戻ってヨガをしてみませんか？
詳細は決まり次第、またアップしていきますね。

初めての方はもちろん、ヨガをやっているよ～、でもよくわからないという方まで、どなたでもご参加くださると嬉しいです。

■ヨガサーエ■

2018年　2月テーマ：「初心者のための優しいヨガ」

日時：2/6　(火)　10時～12時位

会費：4，000円

場所：あざみ野駅徒歩2分の会場（詳細は申込時にお知らせします）

持ち物：動きやすい服装　タオル　お飲物等

＊マットは会場に用意してありますので不要です。

お申し込みはこちらに。→★★★(ヨガサーエです）

〝キャンセルポリシー〟

開催日当日のキャンセルは、１００％

開催日２日前からのキャンセルは、８０％

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

東急田園都市線の宮前平・鷺沼・横浜
女性専用サロン＆子連れOKのボディーケアサロン
リラクゼーションルーム　てん

---

■ メニュー＆料金
■ アクセス
お問い合わせ
・24時間受付可能メールフォーム
http://relaxationroomten.jimdo.com/
・電話番号　０９０－８３０９－７１７９
（営業時間のみ対応可。スマホでクリックしたら電話がかかります。）

---

■ サロン情報
最寄駅：東急田園都市線：｢宮前平｣「鷺沼」
電車、バスの他、お車でもお越し頂けます。
（駐車スペース有り）
・営業時間：9：30～17：00 不定休

---

■ 外部ヨガレッスン・イベント情報
・大人ヨガサークル「ヨガサーエ」(あざみ野)
・NOAヨガスタジオ「ビューティデトックス」（都立大学)
・体の固い人にこそオススメ～　美しくなるヨガ(都筑)
 

鷺沼　たまプラーザ、あざみ野　二子玉川、向ヶ丘　菅生　生田　青葉台、渋谷などからもお越しいただいています。

お子様連れOK女性専用サロン。何度でも通えるような低価格設定で整体、タイ古式マッサージ、フットリフレクソロジー、腸セラピー、ヨガレッスン、パステルアートレッスンを提供しています。