●1２月ヨガサーエ開催報告＆1月レッスン募集
こんにちは。整体師＆ヨガインストラクターの青木 佐栄です。
■ メニュー＆料金
■ アクセス
お問い合わせ
・24時間受付可能メールフォーム
http://relaxationroomten.jimdo.com/
・電話番号 ０９０－８３０９－７１７９
（営業時間のみ対応可。スマホでクリックしたら電話がかかります。）
昨日は暖かい一日でしたが、周りは風邪やら胃腸炎が流行っているようですよ。
そしてヨガサーエ、1２月は「年末デトックスヨガ」を開催しました！
今月は季節的に体調不良の方が続出し、少人数でのレッスンでしたが、その分普段お伝えできない体の説明も詳しく出来ました。
お一人ずつ、アジャストもしっかり入れる時間も取れ、ついつい欲張りすぎて、終了時間ギリギリに！
お一人お一人見て、気になったことは
・腹筋が弱っていて骨盤を立たせられない。
・胸郭がさがったまま。
・背骨の延長に頭部がない。等々。。
ポイントをしっかり守りながら動くことで効果は出やすくなります。
ヨガに来る前にご自宅で肩をぐるぐる回していた方はやり方を間違えていて、ほぐすつもりが逆に肩を痛めたりするケースもありました。
それは何故～。
そんなこともヨガでお話ししています。
■ヨガサークルはこんな方におすすめ
☑最近、運動不足で太ってきた。
☑普段からストレスが溜まって、なんだか疲れがち。
☑とりあえず体を動かして、気持ちよくなりたい。
☑ヨガをやってみたいけど、体が固くて恥ずかしい。
☑健康的に年齢を重ねていきたい。
☑お知り合いを増やしたい。
■今回のヨガに参加された方々からの感想です。
・ヨガなんてやったことないし、運動嫌いでしたが、なるほど‼︎と思いながら必死にやって来ましたよ。終了後は、美味しいランチを食べながらおしゃべりして楽しい時間を過ごせました。
・いつも沢山丁寧に教えてくれて本当に参考になります。終わった後は足が軽くなりました。
・皆でヨガをやると、少しキツくても頑張れます。ヨガの後はやっぱりスッキリ！運動は必要ですね。
・今日は風邪で参加できずに本当に残念でした。お正月明けは絶対行きたいです。
そしてヨガの後はランチに行きます～。
今日も焼き鳥とお蕎麦の和食屋さんに。
私はホッケ定食に。
焼き鳥屋さんなので、唐揚げ定食も美味です。
■ヨガを行うと得られる効果
☑体を芯から温めて心身ともに健康になれる。
☑体のいろんな方向の使い方でバランスが整う。
☑集中力がつく。
☑自分の体の変化に敏感になれる。
☑ヨガをすることで仲間が増える。
☑風邪をひきにくくなる。等等～。
来年1月はお正月で体が重くなった方には最適です！
「お正月太り解消ヨガ」をやります。
詳細は決まり次第、またアップしていきますね。
初めての方や体の固い方も是非参加してみてください！！
■ヨガサーエ■
日時：1/10 (水) 10時～12時位
会費：4，000円
場所：あざみ野駅徒歩2分の会場（詳細は申込時にお知らせします）
持ち物：動きやすい服装 タオル お飲物等
＊マットは会場に用意してありますので不要です。
お申し込みはこちらに。→★★★(ヨガサーエです）
〝キャンセルポリシー〟
開催日当日のキャンセルは、１００％
開催日２日前からのキャンセルは、８０％
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
女性専用サロン＆子連れOKのボディーケアサロン
リラクゼーションルーム てん
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■ サロン情報
最寄駅：東急田園都市線：｢宮前平｣「鷺沼」
電車、バスの他、お車でもお越し頂けます。
（駐車スペース有り）
・営業時間：9：30～17：00 不定休
■ 外部ヨガレッスン・イベント情報
・大人ヨガサークル「ヨガサーエ」(あざみ野)
・NOAヨガスタジオ「ビューティデトックス」（川崎)
・体の固い人にこそオススメ～ 美しくなるヨガ(都筑)
鷺沼 たまプラーザ、あざみ野 二子玉川、向ヶ丘 菅生 生田 青葉台、渋谷などからもお越しいただいています。
お子様連れOK女性専用サロン。何度でも通えるような低価格設定で整体、タイ古式マッサージ、フットリフレクソロジー、腸セラピー、ヨガレッスン、パステルアートレッスンを提供しています。