こんにちは点心整体です。
スポーツをやっている人に
腰痛って結構多いいんです。
今までなんともなかったのに
突然腰痛になってしまったという
話をよく聞きます。
スポーツにもよりますが
基本的にスポーツは
捻ったり、持ち上げる、走る、
飛ぶ、着地するなど
色々な動作をします。
サッカー、バスケ、バレー
野球、ラグビーなども
そうですよね。
もちろん筋トレの
スクワットやダンベルなども
同じです。
１回の動作で腰痛になる事は
ありませんが繰り返し行う事で
腰の骨や骨の間のクッションを
傷つけ、その間に筋肉の疲労や
冷えなどの環境要因が加わり
腰が痛い！！！！
になってしまいます。
なので突然ではなく
少しづつが積もって
限界点に達した結果なのです。
腰痛ってホントに辛いものです。
少しづつの時に少しを取り除くのは
簡単です。
普段からの体のケア大切にしてください。
tenshinseitai::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
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疲れた体や辛い症状に一息つきませんか？
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