自分の気持ちをちゃんと伝えればいい

コミュニケーション講師ききみみずきんの岡本博美です。

11月に小学校で「かっとなったとき、あなたはどうする？〜おこるきもちとなかよくする〜」というテーマでお話させていただきました。

小学校学校保健委員会講演〜かっとなったとき、あなたはどうする？おこるきもちとなかよくしよう〜

今日は小学校3年生の児童の声をご紹介します。

かっとなった時に、6秒まつという事が分かりました。

かっとなって言ってはいけない言葉をいってしまう事があるけど、

自分の気持ちをちゃんとつたえればいいという事がよく分かりました。

おこる事はわるくないという事がはじめて知りました。

6秒でかっとした事がおさまると分かりました。

「怒りはリクエスト」とも言います。

気持ちを伝えればいいということを感じてもらえたこと、

怒ることは悪くないということを知ってもらえてうれしいです。

気持ちを伝えることは、なかなか難しいけど(今日私も失敗しちゃいました)

「私は〜」に続けて話すといいことをお話しました。

わたしは、家でいもうとと、よくけんかして、すぐに、悪口を言っちゃうけど、

6秒まてば、すこし、気がおさまるんだな、ということをはじめてしりました。

かっとなったときや、おこっているときは、長くても6秒だということをはじめてしったのでよかったです。

かっとしたときは、6秒まつということを思ってバタフライハグや、スーハーこきゅうやまほうのじゅもんをやってみたいです。

やくそくをまもったらおこってもいいということをはじめてしったのできいてよかったなあと思いました。

おこった時は6びょうまったらいいんだなあと思いました。

そして、やくそくをまもればおこっていいんだなあとぼくは、思いました。

そして、ぼくにあうのはスーハーこきゅうです。

怒りのピークは「6秒」

怒っている時に6秒待つのは、結構大変です。

6秒待つために、バタフライハグ、スーハー呼吸(腹式呼吸)、魔法の呪文の３つをお話しました。

かっとなった時に、自分お気に入りの方法で6秒待てるようになってほしい、そんな気持ちでお話させていただきました。

子どもたちの素直な声は、とても励みになります。

ありがとうございます。

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講師プロフィール

■講師プロフィール■
岡本博美

愛知県北名古屋市在住。

小学校教諭として20年間勤務。

小学校教諭・幼稚園教諭免許、保育士資格

2012年一般社団法人日本コミュニケーション機構認定講師

一般社団法人日本コミュニケーション機構のコミュニケーション講座、自己紹介講座を開講。

わかりやすい伝え方、フィードバックが的確、講座が癒し系、事例が豊富…と、好評。

2014年ボランティア授業(小学校)

2015年学校保健委員会出張授業(小学校)

2016年小学校出張授業

(犬山市立楽田小学校、江南市立古知野北小学校)

小牧市後期市民企画講座講師

アンガーマネジメントキッズインストラクター

2017年小牧市東部つつじ学級講師

学校保健委員会出張授業

(知多市立つつじが丘小学校 1・2年生)

教職員研修 (知多市立つつじが丘小学校)

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