10日は、月に一度のデイサービスでの笑いヨガでした。
笑いヨガリーダーもしているコミュニケーション講師岡本博美です。
12月と言えばクリスマス。
なので、サンタやトナカイに変身！
最初にみんなで「赤鼻のトナカイ」を歌いました。
あいさつラフターをして
ミルクシェイクラフターをして。
ビールとサイダーがかかってべちょべちょになった自分を笑い…
温泉に行って、綺麗に体を洗いました。
あいさつラフターでは、とてもうれしいことがありました。
デイサービスでは、利用者様の安全に配慮して、椅子に座って笑いヨガをします。
あいさつラフターも、利用者様のところにリーダーが回るので、一対一になることが多いです。
でも、今回は利用者さま同士であいさつラフターをされてました。
「私、この人と一緒にあいさつするわ〜」とおっしゃって、隣の方と向き合われたんです。
それがとてもうれしい。
ご自分で行動されたことが、
利用者様同士で行動されたことが、とてもうれしかったです。
クリスマスが近いので、サンタクロースにプレゼントをお願いしました。
あはは、あははと言いながらサンタさんにお手紙を書きました。
「1億円欲しい」とおっしゃる方も！(◎_◎;)
サンタさんからの贈り物をあはは〜と開けてみました。
みんなで子どもにかえってクリスマスを楽しみました。
ここでも、とてもうれしいことがありました。
笑いヨガは笑う体操。
作り笑いでも、脳は本物の笑うと錯覚する、
笑いとヨガの呼吸法を合わせたものが笑いヨガとお話するのですが。
なんと、なんと、なんと
作り笑いが自然の、本当の笑いに変化！
リーダーと一緒に笑うのではなくて、利用者様の中で、笑いが自然に発生。
もう、わーって言いたいくらい、本当にうれしい！
「笑いに来てくれてありがとう」
「また来てね」
帰るときに利用者様がおっしゃいます。
「ありがとう」って、私の方が伝えたいです。
いつも楽しく、温かい気持ちで笑いヨガさせていただいています。
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