寝る前になにかリラックスする習慣はありますか？

寝る前になにかリラックスする習慣はありますか？

コミュニケーション講師の岡本博美です。

先日の3級コミュニケーション講座のSK法というカリキュラムで、質問されました。

SK法についてはこちら
うーちゃんの第一印象は、つつみこむような感じ～私の第一印象～

「寝る前になにかリラックスする習慣はありますか？」って質問されちゃった。

そういえば、寝る直前までPCやスマホ見ている(ｰ ｰ;)



いくらブルーカットのメガネをかけても、眠れんはずだ…。



みなさまは、寝る前に、なにかリラックスする習慣はおありですか？

お聞かせいただきたいです。


無邪気なひつじ、今は眠れぬひつじとなっています。

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