なぜ食事管理が大切なのかについてお伝えします。
子供の頭の成長は、食生活だと思います。
食事は脳に良いものを選びましょう。
食事の中に脳に良い食材を１品入れます。
人間の体は栄養でできています。
食べ物によって寿命も変わってきます。
品数をたくさん増やす、凝ったものを作るのではなく栄養分を考えてごはんを作りましょう。
例えば朝は、味噌汁、ごはん、卵
お米はブドウ糖が含まれており、ブドウ糖が不足すると頭が冴えなかったり、イライラしたりします。
たんぱく質は物を考え解くための神経伝達物質の重要な役割りをします。
ビタミンB1は、集中力や記憶力を高めます。
いろいろ調べてみれば脳に良い食品がたくさんあります。
おかずの中に１品足すだけで脳の成長のたすけになります。
受験を控えたお子さんは、ほとんど勉強に時間をとられてしまいます。
自由時間を我慢して受験に向かっていると思います
もちろん受験は、本人の為であり将来苦労しないためです。
受験生の楽しみといえば、休憩時間と食べることに限られてきますよね。
受験の時の食事は子供の好きな物、食べたいものを作りましょう。
プラス脳に良い食品を加えて下さい。
受験の時は家族が、受験生中心の生活に変えてしまいます。
家族揃って食事をし、そこでコミュニケーションをとるようにしましょう。
勉強に全てを集中できるように注意を払います
新たな気持ちで机に向かってもらいたいなら、
子供の休憩時間にもう一度軽く掃除をしたりすると気分も良くなります。
お風呂はの時間は、入浴剤をたくさん置いて
好きなお風呂に入ってもらいましょう。
リラックスさせてあげて下さい。
母親が手作りご飯や良い環境を目指しましょう。
母親としてできることはまだたくさんありますが
食べることは１つの幸せです。
食べ物で、脳が活性化されるのなら食事作りに
全力を尽くしても苦になりませんよね。
手づくりご飯は愛情です。
子供の発育にとても影響を及ぼします。
脳に良い食べ物を与えて子供の能力を補いましょ
う。
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