生徒の皆さんもそうでない皆さんもこんばんは❗️
認定ピロートレーナーのパァ子です❣️ご無沙汰しておりました❗️
認定ピロートレーナーのパァ子です❣️ご無沙汰しておりました❗️
気がつけば7月はまるまる更新していない
継続するのが大のニガテ
3日坊主の常習犯です
そんなパァ子でも続けられる
ピロトレの楽ちんさ❗️❗️
すごいなと実感しています✨
今日からまた再開します！
さてさて前置きはこれくらいに
早速本題です
こちら❗️ピロートレーニング教室テノビシイのとある生徒さんからの質問です❗️
『お辞儀とヒップがキレイになる体操』
どこに手の甲あてるんでしたっけ？
ハイ！
7月に生徒のみなさんのお尻ちゃんを
まさかのたった数分で美尻に
改造劇的ビフォアー・アフター
させてしまったあの体操についてです❗️
ピロートレーニング教室テノビシイ
通っていないけど
ブログを読んでくださってる皆様
通っているけど
まだレッスンされていない生徒さん
なんのこっちゃ？？？ですみません！
ご興味ございましたらパァ子に直接
お尋ねください！
これは質問が多かったので
きっと他の生徒さんも
わからなくなってそう
ということで
思い出すきっかけに
なればと図を作ってみました〜
ではさっそくいきましょう！
＼ \ ジャン /／
これはなんでしょう？
ご存知の方も多いと思います
あなたのお尻のあたりの骨です！
仰向けに寝転がったときに
床に接している面です
『お辞儀とヒップがキレイになる体操』
通称：仙骨トレ
この黄色いところが仙骨 この青いところが腸骨
まとめて骨盤と呼ばれる部分です。
ここまできたら
かしこい皆さんは
もうお分かりですね！
手の甲を当てるポイントは
ピンクの点線の部分
仙骨と腸骨の境目です！
ココ❗️
ああそっかぁ〜
そうだった〜思い出した〜
っと
ガッテンして
それで終わりでは
もったいない！
身体を変える近道は実践する事です
ぜひ今晩は布団で横になったら
10秒間だけ
手の甲を布団とお尻で
挟んでみてくださいね！
（ただし！痛かったり気持ちよくなかったら
すぐにやめること！）
やってみた感想、ビフォーアフターレポ大歓迎です！
気になる事、心配な事は何でも相談してくださいね！
お待ちしております！
質問ありがとうございました❗
手を当てるだけで
お辞儀とヒップがキレイになる
そんな事が本当に起こるの？！
という方、
あなたはピロトレに向いてます！
是非是非お近くの教室のまでお問い合わせください✨
きっとカラダでズバッとわからせてくれますよ♪
※※※お知らせ※※※
ブログで使用した画像は、ハピトレーナーおよびピロートレーナーに限り転載、印刷、加工なんでも無制限で使用可能です。よろしければ生徒さんの指導にお役立て頂ければ幸いです／パァ子