イライラする！そんな自分は主観的になっていたりします。
こんにちは！
大阪一コートを使用しないテニスコーチ山田です！
外から自分を見る事で、自分の心を安定させましょう。
病んだり、イライラしたり、怒鳴ったり‥ つい、感情に支配され、 自分を見失ってしまう事、ありますよね。
この状態の時と言うのは、 主観的、自分の中に入り込んでいる場合が大変多いです。
つまり、 自分で自分の姿を見れていない状態 そんな感じです。
感情的な時ほど、自分を外から見ましょう
感情的な時こそ、 外から自分をみましょう。
客観視というやつです。
客観視を行なって、自分が今状態かを認識し、さらに、どうすべきかを助言してあげましょう。
方法は簡単です。
一度その場から離れ、今自分がいた方向みて、 その様子を確認してみてください。
どんな風に見えますか？ その姿が、他人からも見られている姿ですが、 どう感じますか？
そんな自分になんとアドバイスをしてあげますか？
一通りアドバイスが終わりましたら、 今いた自分の立ち位置に戻り、 自分の言葉を受け取ってみてください。
客観視は自分を冷静にしてくれますいかがでしょう？
比較的冷静になれたのではないでしょうか。
このようにして、 感情的になってしまった時こそ、 自分を見つめ直し、冷静をキープしてみてくださいね！
それでは今日はこの辺で。
大阪一コートを使用しないテニスコーチ山田でした！