以前、こころを整える方法について書いた。
それ以降、
最近さらに２つ、コレいい！と思える方法を見つけた。
【さらにこころを整える方法】
1.ゆっくり動く
2.音のない世界を楽しむ
では、詳しく
1.ゆっくり動く
いつも忙しさで、せかせかと動くことが多い。
でも、身体全体の力を抜いて、
時にはゆっくり動くことを意識してみる。
すると、こころが落ち着くから不思議。
例えば、ゆっくりと歩く。
料理で、食材をいつもよりゆっくりと刻んでみる。
ゆっくりしゃべる。等々。
2.音のない世界を楽しむ
ラジオ好きのわたしは、
基本、ラジオを流しながら、
仕事をしたり家事をしたりしている。
けれど、時にはラジオも止めて、
静かな空間に身を置いてみる。
これが、いい感じに
落ち着くことに気が付いた。
こころを整えてこそ、
次への活力が生まれてくるもの。
お試しあれ〜♪
最後まで読んでいただき、感謝感激♪
↓元気をいただきたい♪
