すぐにこころがざわざわと乱れてしまう。
だから、意識してこころを整えなければ！
わたしがやっているのは、この３つ！
【こころを整えるためにやっていること】
１、考えていることを外に出す
２、ひとり時間を大切にする
３、読書によっていろんな考えをシャワーのように浴びる
では、詳しく
１、考えていることを外に出す
しゃべること、書くことによって、
脳内のものを
外に出すことにしている。
月に１回、朝活の会をやっていて、
その場では、各自の抱負を発表しあう。
脳内でもやもやっと考えていたことが、
口に出すことではっきりとして
気持ちがいい。
また、
ブログを書くことで、
これまたすっきりする。
２、ひとり時間を大切にする
意外とひとりになれる時間がない。
だから強制的に作るようにしている。
家にはたいてい誰かがいるので、
自分が家から脱出する。
公園だったり、カフェだったり。
公園に飲み物持参で、
テーブル席に座れば、
そこは緑の中のMYリビングルームだ♪
カフェは、早朝からやっている店が近所にある。
朝は、飲み物を頼めば
トーストとゆで卵がサービスされるので、
ひとり朝食をとる。
ひとり時間には、
ずぶずぶっと自分の世界に没頭する。
３、読書によっていろんな考えをシャワーのように浴びる
本は、実用書から小説から、様々なジャンルを読んでみる。
読み始めても、自分に合わなかったら、
途中で読むのを辞めて、他の本に移る。
とにかく、様々な考えをシャワーのように浴びる。
色んな経験、いろんな考え方に触れると、
自分のこだわりがほどける。
あなたは、何でこころを整えてる？
さて、今日は、古いメモ帳を処分！
写真撮るの忘れた。
最後まで読んでいただき、感謝感激！
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↓元気をいただきたい♪
